Bonjour à toute, j'ai lu beaucoup de vos histoires et je me suis reconnue dans vos messages, forcément.
A mon tour j'aimerais vous raconter mon histoire et vous transmettre ce qui m'a aidé à sortir totalement de l'hyperphagie.
Après le lycée, j'ai habité seule pour les études.
C'est là que mon hyperphagie est devenue visible. Avant ça, je pense que je n'avais juste pas l'occasion de faire des crise...
Mais je mangeais déjà en cachette dans les placards. Je pensais juste être gourmande...
De 19 ans à 28 mes soirées, plusieurs fois par semaine, se résumaient à sentir un vide en moi.
Un ennui, puis une envie irrésistible de manger. Vite et beaucoup. Me goinfrer. Sans penser à rien.
Baguette + beurre, tablettes de chocolat, paquets de gâteaux... tout y passait.
Le pire dans l'hyperphagie ? Je pensais que je ne m'en sortirai JAMAIS.
Tellement j'étais tiraillé entre LE BONHEUR DE ME REMPLIR d'un côté et LE DÉCHIREMENT de la culpabilité ensuite...
A 28 ans, j'ai pris une année sabbatique à mon travail et je n'ai fait qu'une seule chose pendant cette année.
J'ai étudié l'alimentation intuitive. 6h/jour, 6j/7.
Je sentais que c'était ça qui allait me guérir, et rien d'autre.
(je précise, je n'ai jamais fait d'anorexie, juste de l'hyperphagie, et je n'ai eu aucun traumatisme psychologique particulier)
Pendant cette année, mon hyperphagie a diminuée, jusqu'à disparaitre complètement.
J'ai totalement fait la paix avec la nourriture, je me suis libérée de mon obsession pour la nourriture.
A la fin de cette année, j'ai passé la seule certification officielle de coach en alimentation intuitive auprès de Evelyn Tribole, la créatrice de cette approche. L'alimentation intuitive n'est pas une solution miracle, c'est un énorme COUP DE POUCE pour les personnes atteintes de troubles alimentaires, créé par des diététiciennes et chercheuses, basée sur plus de 90 études scientifiques.
- Si vous faites de l'hyperphagie, que vous avez des pulsions alimentaires, que vous "mangez vos émotions", ou que vous êtes "accro au sucre" => l'alimentation intuitive va BEAUCOUP vous aider.
- Si vous faites de l'anorexie/boulimie/orthorexie, l'alimentation intuitive est un super complément au suivi psy.
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à me poser toutes vos questions ici.
Je répondrai à toutes les questions, sans tabou.
J'espère que mon message vous donne de l'espoir.
Bise,
Elyane.
Comment je suis sortie de l'hyperphagie après 9 années ?
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Re: Comment je suis sortie de l'hyperphagie après 9 années ?
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ça peut paraître stupide mais je mais je n'ai jamais entendu
Re: Comment je suis sortie de l'hyperphagie après 9 années ?
Hello, j'ai fait une vidéo Youtube pour expliquer ce qu'est l'alimentation intuitive :)
https://www.youtube.com/watch?v=AODGa7-nKU4
Bise,
Elyane.
https://www.youtube.com/watch?v=AODGa7-nKU4
Bise,
Elyane.
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Re: Comment je suis sortie de l'hyperphagie après 9 années ?
Bonjour Elyane, déjà merci pour votre message qui est très encourageant.
Voilà je suis hyperphage depuis environ une quinzaine d'années et j'ai bien sûr déjà essayé les conseils donnés par les psy:
-penser à autre chose
-manger des fruits ou légumes
-s'occuper
Bref j'ai réessayé je ne sais plus combien de fois sans aucun succès.
Récemment j'ai vu un médecin spécialisé en additions qui me dis "je ne peux rien faire pour vous, la maladie est trop avancée"
Au centre TCA j'ai le droits à la même parole...
Bref je n'arrive pas à trouver des solutions pour me débarrasser de cette maladie
Avez-vous des conseils supplémentaires pouvant m'aider ?
Y a t-il, à votre avis, réellement plusieurs stades pour cette maladie ?
L'alimentation intuitive est elle une solution qui peut marcher malgrés mon stade "aggravé"?
Je m'excuse pour ce long message et j'espère avoir vite de vos nouvelles.
Bien amicalement
Voilà je suis hyperphage depuis environ une quinzaine d'années et j'ai bien sûr déjà essayé les conseils donnés par les psy:
-penser à autre chose
-manger des fruits ou légumes
-s'occuper
Bref j'ai réessayé je ne sais plus combien de fois sans aucun succès.
Récemment j'ai vu un médecin spécialisé en additions qui me dis "je ne peux rien faire pour vous, la maladie est trop avancée"
Au centre TCA j'ai le droits à la même parole...
Bref je n'arrive pas à trouver des solutions pour me débarrasser de cette maladie
Avez-vous des conseils supplémentaires pouvant m'aider ?
Y a t-il, à votre avis, réellement plusieurs stades pour cette maladie ?
L'alimentation intuitive est elle une solution qui peut marcher malgrés mon stade "aggravé"?
Je m'excuse pour ce long message et j'espère avoir vite de vos nouvelles.
Bien amicalement
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Re: Comment je suis sortie de l'hyperphagie après 9 années ?
Bonjour Elyane, déjà merci pour votre message qui est très encourageant.
Voilà je suis hyperphage depuis environ une quinzaine d'années et j'ai bien sûr déjà essayé les conseils donnés par les psy:
-penser à autre chose
-manger des fruits ou légumes
-s'occuper
Bref j'ai réessayé je ne sais plus combien de fois sans aucun succès.
Récemment j'ai vu un médecin spécialisé en additions qui me dis "je ne peux rien faire pour vous, la maladie est trop avancée"
Au centre TCA j'ai le droits à la même parole...
Bref je n'arrive pas à trouver des solutions pour me débarrasser de cette maladie
Avez-vous des conseils supplémentaires pouvant m'aider ?
Y a t-il, à votre avis, réellement plusieurs stades pour cette maladie ?
L'alimentation intuitive est elle une solution qui peut marcher malgrés mon stade "aggravé"?
Je m'excuse pour ce long message et j'espère avoir vite de vos nouvelles.
Bien amicalement
Voilà je suis hyperphage depuis environ une quinzaine d'années et j'ai bien sûr déjà essayé les conseils donnés par les psy:
-penser à autre chose
-manger des fruits ou légumes
-s'occuper
Bref j'ai réessayé je ne sais plus combien de fois sans aucun succès.
Récemment j'ai vu un médecin spécialisé en additions qui me dis "je ne peux rien faire pour vous, la maladie est trop avancée"
Au centre TCA j'ai le droits à la même parole...
Bref je n'arrive pas à trouver des solutions pour me débarrasser de cette maladie
Avez-vous des conseils supplémentaires pouvant m'aider ?
Y a t-il, à votre avis, réellement plusieurs stades pour cette maladie ?
L'alimentation intuitive est elle une solution qui peut marcher malgrés mon stade "aggravé"?
Je m'excuse pour ce long message et j'espère avoir vite de vos nouvelles.
Bien amicalement