Forum de discussion

Bonjour Romane Ça fait mal de voir son corps changer et de perdre des repères, surtout après une séparation. Je trouve que c'est bien de partager ce que tu ressens, même si c'est dur. Ça montre que tu es forte et que tu veux avancer, même si ça prend du temps.Je te souhaite plein de courage pour tes...

Salut Zouzou, Ce que tu as vécu, c'est très sérieux. Prends le temps qu'il te faut pour te reconstruire. Parler à des gens qui peuvent vraiment comprendre, comme un professionnel, pourrait t'aider à traverser ça. Quant à tes sentiments, ça peut prendre du temps, mais il y a de l'espoir. Ne te force ...

Salut ! ce n'est jamais facile de traverser ces moments là mais c'est déjà bien que tu aies le courage d'en parler, même si ça fait mal. Les TCA, c'est pas simple et le regard des autres peut vraiment peser lourd. Si des gens ne comprennent pas, c'est leur problème. L’important, c’est de trouver l'a...

bonjour
Essaie de respirer un bon coup et de te rappeler que ton corps ne définit pas ta valeur. Ce n'est pas facile, mais détruire des choses ou te faire du mal ne t’aidera pas ..prend contact avec un professionnel qui pourra t'aider à retrouver le chemin du bien-être.

Bonjour
En fait je me rends surtout compte que tout est presque lié à la psychologie, bien sûr les causes viennent de l'environnement extérieur mais tout se passe à l'intérieur et pour pouvoir guérir il faut surtout travailler sur le côté psychologique.

Salut Viviane, désolé de répondre si tard. Tu pourrais contacter l’association "SOS TCA" ou des groupes de soutien dans. Ils peuvent te guider et te donner des conseils pratiques. Une autre option, c'est de voir un professionnel spécialisé en TCA qui pourrait proposer des approches adaptée...

bonjour c'est vrai que les propos des gens peuvent être blessants par moment , mais tu mérites d'être entourée de bienveillance surtout envers toi-même. Les commentaires des autres, même s’ils ne sont pas intentionnellement blessants, peuvent parfois déclencher des choses complexes, mais ta santé es...

salut
Il est vrai que faire de l'exercice pendant la journée aide beaucoup. Si la fatigue physique ne suffit pas à vous épuiser et vous faire tomber de sommeil il peut s'agir d'une carence ou de quelque chose de psychologique. Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer le yoga ?

Salut J'ai déjà eu ce souci aussi. Ce qui m'a aidé : je me suis forcé à suivre des astuces que j'ai lu ici et là, au début ça n'a pas trop marché mais à force de persévérance, j'ai ressenti une nette améliorations. Résultat je ressens plutôt l'envie de dormir. Je te mets un lien d'article que j'ai l...

bonjour

C'est déjà un grand pas de t'ouvrir sur ce sujet. Parler à tes futurs colocataires pourrait te soulager un peu, mais écoute-toi d'abord. Tu n'es pas obligée de tout dire, mais ne reste pas seule avec ça, même si tu ne veux pas voir un professionnel.

Bonjour Parfois, le corps et l’esprit s’habituent à des comportements, même destructeurs, et on finit par ne plus ressentir la souffrance comme on le devrait. Ça peut donner l’impression d’aller mieux après, mais ça reste un mécanisme temporaire et trompeur. Ce que tu vis est lourd, et tu n’as pas à...

Bonjour, Je te conseille de consulter un spécialiste des troubles alimentaires, en plus de ta diététicienne. Les cycles de restriction et de frénésie sont normaux après une grosse privation. La thérapie cognitive peut t’aider à casser ce cercle vicieux. Ne te blâme pas, parle-en à des proches, et év...

coucou Essaie de te fixer des petits objectifs, comme manger un repas équilibré par jour ou remplacer certains en-cas par des options plus saines. Tenir un journal pour noter tes pensées et tes progrès peut vraiment aider. Et si tu peux, parle à un pro qui comprend les TCA, ça peut faire une grande ...

Hey! :D La méditation pleine conscience aide à mieux ressentir les signaux de faim et de satiété. Réduire les déclencheurs comme le stress ou l'accès facile aux snacks peut aussi aider. Certains utilisent des compléments comme le chrome ou la L-Glutamine pour réduire les fringales, mais ça dépend de...

Coucou Noah Tu es au bon endroit ici, sans jugement, que de personnes bienveillant qui la plupart ont la même vécu! T'inquiète, tu n'es pas seul :) :fairy: essaie de te fixer des petits objectifs, genre des étapes simples pour améliorer ton alimentation et ton bien-être. Ça peut rendre les choses pl...

Bonjour à tous
Est-ce que la boulimie est toujours liée à des émotions comme le stress ou l’anxiété, ou peut-elle aussi venir d’autres choses, comme des problèmes hormonaux ou des influences extérieures ? J’aimerais comprendre ce qui peut déclencher les crises, en dehors des émotions.

Bonjour Ça doit être vraiment difficile, et c’est bien que tu cherches du soutien. Parler avec d’autres personnes qui vivent la même chose peut vraiment aider. Continue de suivre les conseils de ta diététicienne et n’hésite pas à chercher des groupes de soutien pour les troubles alimentaires. Tu es ...

Bonjour, Je comprends ton inquiétude, ça doit être difficile de voir quelqu'un que tu aimes devenir si obsédé par des détails de sa vie quotidienne. Ce genre de comportement peut effectivement être signe d'un besoin de contrôle ou de stress sous-jacent. Peut-être que le meilleur moyen d'aborder la s...

Bonjour, Je suis vraiment désolé que tu traverses ça, ça doit être très difficile à gérer au quotidien. C'est déjà une bonne chose que tu sois consciente de ces cycles et que tu en parles, même si ça semble lourd à porter. Ce que tu décris ressemble effectivement à des troubles alimentaires, et cons...