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Est ce que en faisant plus de sport (style musculation) on doit augmenter notre ration de nourriture pour avoir des résultats, comme manger plus de protéine ?

Mais le poids va monté de combien de kilos ? Parce ce que si c'est pour prendre 5-10 kilos pour moi c'est beaucoup. Et est-ce que tu serais au bout de combien de temps on peut avoir une transformation physique ? Et combien de fois par semaine je dois y aller ? Parce que apart le week-end, pendant le...

Mais du coup si on prends du muscle et qu'on va se tonifier on ne vas pas perdre du poids c'est ça mais en prendre ? mais au moins est ce que ça va faire fondre ou remplacer la graisse ?

Mais tu ne trouves pas que mon imc de 21 est un peu élevé ?car j'ai toujours eu un imc dans les environs de 18,5 et 19,5

Du sport de force comme la musculation c'est ça ? Oui ça me tente assez
Mais je dois éviter le cardio tu me dis, pourquoi ?

Salut mon imc est de 21

Oui je pense que tu as raison car c'est vrai que j'ai beau manger équilibré, sans restrictions, mon corps refuse de descendre à son poids de base et même il stabilise. C'est assez frustrant

:-s Bonjour à tous, voilà j'ai un problème. En clair je suis sortie il y a à peu près 3 mois d'une phase d'anorexie (mentale ou pas) accompagnée par la suite d'une phase de boulimie non vomitive (crises d'hyperphagie). Rien d'extraordinaire jusque là mais voilà que j'ai décidé de me reprendre en mai...

Salut !
Ton histoire m'a touché car je me suis reconnue là dedans. J'ai vécu à peu près la même chose et concrètement si j'ai bien compris tu te prives de nourriture en voulant faire un '' régime '' et par moment tu as des crises, des sortes de compulsions alim mais non vomitives c'est ça ?

Oui mais je te jure que je mange normalement, je me fais plaisir des fois mais j'ai un besoin d'aller aux toilettes pour me soulager, pourtant je n'ai ni restrictions ni compulsions alimentaires

Merci de vos réponses, mais des fois je me fais vomir (quand je peux donc pas super souvent non plus ) alors que j'ai décidé de manger super sain, c'est bizarre

Bonjour à tous, Voilà cela fait plusieurs semaines que je fais des crises d'hperphagie. (Je me bourre de sucré du matin au soir). Je n'arrive pas à les contrôler car c'est plus fort que moi. En vérité je les ai car je sors d'une période d'anorexie. Je suis du coup super fatiguée.. Mais ce qui me pré...