Ne pas chercher à controler ses pensées. les laisser filer et assister au bal incessant des pensées qui viennent, puis disparaissent, remplacées par une autre.
En fait le but au départ n'est pas de stopper les pensées, mais de ralentir le flot des pensées et d'arriver à ne plus les saisir.
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- 06 déc. 2020, 13:37
- Forum : Tribune de Partage et Ecoute
- Sujet : La Méditation
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