Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

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eluze
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Enregistré le : 24 mars 2020, 17:30

Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

Message par eluze »

Bonjour,

Le sujet est dans le titre, pour faire une "petite synthèse" j'ai été anorexique, boulimique, hyperphagique pendant des années, avec grosses variations de poids, et d'humeur aussi, ainsi qu'une période problématique avec l'alcool et je fume pas mal, bref le besoin d'oralité est là en permanence!
Et c'est bien ça qui m'envahit complètement... je peux m'enfiler des paquets entiers de chewing gums, de bonbons, des kilos et des kilos de fruits, surtout des pommes jusqu'à m'en faire "péter le bide", de temps en temps aussi des crises d'aliments gras et sucrés, - je ne vomis plus depuis pas mal d'années et je n'ai pas envie de reprendre tout le poids que j'avais accumulé d'où le fait que je me rabatte souvent sur des pommes, et ces "crises" sont présentes au quotidien même en faisant des repas normaux.
Je me fais mal, j'en suis bien consciente, et parfois l'impression de le faire "exprès" mais c'est plus fort que moi, et une fois commencé je ne sais plus m'arrêter il n'y a pas de limites, jusqu'à ce que j'ai vraiment trop mal au ventre et encore...
Et ces obsessions, pensées autour de l'alimentation en permanence qui envahissent mon esprit, me coupent de moi, de mes émotions et des autres... je m'isole dans ma bulle de bouffe...
Il y a plein de choses qui m'attirent, me font envie au moins "sur le papier", ou plein de choses que j'ai expérimenté (création, écriture, lecture, voyage etc), mais pas moyen de me mettre à quoi que ce soit sans manger en même temps, ou fumer, ou boire... bref sans un truc dans la bouche...
C'est comme si j'étais vide de tout quand je n'ai rien dans la bouche, je n'arrive à rien, n'ai envie de rien, je n'arrive pas à réfléchir...
Voilà je ne vais pas faire plus long, mais si vous avez des pistes pour m'aider à sortir de cet enfer-mement de bouffe, je suis preneuse... je n'en peux plus que ma vie se restreigne à ce point autour de ça, je sais que j'ai tellement plus à vivre, et ça fait tellement d'années, ça change de forme mais sur le fond ça ne bouge pas tellement, obsessions, compulsions, ruminations, isolement...
J'ai bien sur déjà entamé des thérapies de fond, que je poursuis, et je n'ai certainement pas toutes les clés, et j'aimerais aussi des petits "trucs" pour alléger la vie au quotidien, si vous êtes passé(e)s par ce genre de comportement et que certaines choses vous ont aidé je veux bien des partages : )
Merci beaucoup et à bientôt !
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Cécile
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Enregistré le : 14 mai 2021, 11:17

Re: Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

Message par Cécile »

Olala !!! J'ai mal pour toi... :(

Et si tu essayais de mâcher un chew gum ? tout en sachant de ne pas l'avaler... ça pourrait t'aider ;)

C'est vrai que la bouffe nous tue ! ](*,)

Je te comprend ma belle...

Courage !

Et si tu allais voir une nutritionniste spécialisée pour les TCA et entamer un dialogue avec un psychologue ? et te dire, de savoir pourquoi si tu as envie d'avoir quelque chose dans ta bouche à te dire à ce moment là ce que tu ressens (humeur, mauvaise nouvelle, à quel heure de la journée, tes émotions etc... n'importe quoi ! tout est permis y compris les petits détails ;) ), tu écris ceci sur du papier ou mieux : te faire un journal de bord qui pourrait vraiment t'aider :fairy:

Voilà ma belle

Courage ! <3
C'est nous TOUS qu'on vaincra et que l'espoir brillera un jour, pour toujours
eluze
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Re: Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

Message par eluze »

Merci Cécile pour ta réponse !

Les chewing gums j'ai le même souci avec, j'en prends un, puis 2, et je termine toujours la boite voire j'en ouvre une autre... j'essaye de me restreindre à un ou 2 et les garder plus longtemps, mais j'y arrive pas, ou ça me demande un effort surhumain et génère beaucoup de tension.
j'imaginerais peut être quelque chose à macher qui ne soit pas alimentaire, mais je ne suis pas sûre que ça fasse le même effet, parce qu'il y a plusieurs choses à la fois : le geste de mettre quelque chose dans ma bouche, le fait de macher, puis avaler et me sentir me "remplir"...
Je n'identifie pas vraiment d'émotions associées, si ce n'est que c'est plutôt quand je me sens "vide" ou "vulnérable", mais ce qui est le cas à près tout le temps! en fait c'est même plutôt que je me sens vide et vulnérable quand je n'ai rien à me mettre sous la dent, et là c'est oppression voire à la limite de la crise d'angoisse... et qu'une seule obsession, me retrouver seule (parce que je fais tout ça seule en général, comme avant mes crises de boulimie, ou l'alcool, il y a toujours la honte et le fait de "cacher" associé) aller manger des pommes, ou des chewing gums et une clope...
J'en ai déjà parlé à plusieurs psys, j'ai compris des choses, mais les symptômes persistent!

J'adorerais (re)trouver d'autres "plaisirs", avoir d'autres "refuges" , d'autres bulles où je puisse me sentir bien, stimuler d'autres sens, que ce soit la musique, l'écriture, le corps en général... enfin plein de choses auxquels je n'arrive même pas à me connecter, comme s'il n'y avait que ce canal "oral" qui existait!

Bonne journée à toi : )
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Cécile
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Enregistré le : 14 mai 2021, 11:17

Re: Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

Message par Cécile »

Saches que je suis de tout coeur avec toi et franchement j'ai mal pour toi :(

Sinon tu peux contacter ce numéro vert pour les jeunes (le numéro c’est 0800 235 236, c’est de 9h à 23h et 7j/7, c’est gratuit) !

Donc fonce !!! comme ça, tu te sentiras enfin libre d'avoir avancer un pas... et n'ai pas honte de le dire même en détails comme manger du plastique par exemple... et exprime ton mal être, ce sont des pros, ils te comprendront parfaitement et ne te jugerons pas et il n'y a aucune honte à avoir si tu leur téléphone... Ils sont là pour t'aider et d'être mieux voir te donner des conseils... Ils sont fait pour ça, d'accord ma belle ? :fairy:
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eluze
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Re: Toujours besoin de me mettre quelque chose dans la bouche

Message par eluze »

Merci Cécile pour ce numéro, je le note, c'est toujours bon d'avoir quelqu'un à qui pouvoir parler !
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