Restrictions alimentaires et carences...

Independante · Message par **Independante** » 10 juil. 2008, 16:35

Bonjour,

Suite à une prise de poids rapide qui m'a mené vers l'obésité, j'ai décidé de rééquilibrer mon alimentation, puis je me suis mise au régime.

Aujourd'hui, je n'ai quasiment plus d'appétit et mange très peu.

J'ai encore un IMC assez haut, bien qu'étant dans la normale.

Je me demandais à partir de combien de temps le fait de se "restreindre" ainsi pouvait être dangereux et créer des carences.

Si quelqu'un peut me renseigner à ce sujet...

Merci d'avance !

winnerpedro · Message par **winnerpedro** » 11 juil. 2008, 15:48

A mon avis quelque soit la durée à partir du moment où il y a restriction il y désequilibre et à partir du moment où l'équilibre est rompu même sans parler de "dangerosité" tu mets ton corps dans une position défavorable.
Avis puremenent personnel.

Independante · Message par **Independante** » 13 juil. 2008, 08:28

ok... mais comme mon poids est encore bien, je me demandais si le corps garde des réserves...

de toutes manières, si je continue à être fatiguée, je demanderai une prise de sang à mon médecin...

ninou · Message par **ninou** » 15 juil. 2008, 01:42

Independante a écrit :ok... mais comme mon poids est encore bien, je me demandais si le corps garde des réserves...

de toutes manières, si je continue à être fatiguée, je demanderai une prise de sang à mon médecin...

oui le corps garde des réserve je le sais car en ancienne obèse j'ai vécu cela avant de sombrer dans l'anorexie mentale

surtout l'anorexie nous ronge alors mefi toi car on pense la contrôler mais en réalité elle nous contrôlé comme la boulimie

courage ninou

Alice-Stella · Message par **Alice-Stella** » 19 juil. 2008, 03:58

Fais attention : on peut être obèse et avoir des carences, cela n'a rien à voir: si tu te restreins, ton corps peut manquer d'élements essentiels. Et, surtout, certaines carences ne se voient pas immédiatement, y compris sur une prise de sang banale. (Combien de personnes ayant des troubles alimentaires graves ont des prises de sang normales !)

Est-ce que tu es suivie par un nutritionniste pour ta perte de poids ?

Independante · Message par **Independante** » 19 juil. 2008, 20:46

merci de ta réponse, je ne suis pas suivie par un nutritionniste ca j'ai eu une mauvaise expérience et que je voulais un régime qui me permette de manger de tout...

par contre, j'ai deux psys qui me suivent et qui sont au courant de mes problèmes avec la nourriture.

Alice-Stella a écrit :Fais attention : on peut être obèse et avoir des carences, cela n'a rien à voir: si tu te restreins, ton corps peut manquer d'élements essentiels. Et, surtout, certaines carences ne se voient pas immédiatement, y compris sur une prise de sang banale. (Combien de personnes ayant des troubles alimentaires graves ont des prises de sang normales !)

Est-ce que tu es suivie par un nutritionniste pour ta perte de poids ?

Alice-Stella · Message par **Alice-Stella** » 22 juil. 2008, 05:18

Hélas tu as fait une mauvaise expérience parce qu'il existe beaucoup de mauvais nutritionnistes ! "à l'ancienne"- qui prescrivent des régimes (mot à bannir !), et restrictifs par-dessus !

Mais il existe une autre voie, des médecins à l'écoute qui connaissent les troubles alimentaires et qui feront attention à ce que tu vis réellement, à ton histoire, et ne te conseilleront en aucun cas de maigrir en te privant d'un type d'aliments.
Je te conseillerais d'aller faire un tour sur le site du Groupe de Recherche sur l'Obésité et le Surpoids: ils expliquent très bien leur démarche, et si tu les contactes ils peuvent t'orienter vers des praticiens de qualité. (Sur Paris -Région Parisienne j'en connais au moins deux). www.gros.org
(Et puis malgré le nom de leur site, je peux te garantir qu'ils aident aussi des personnes qui ne sont pas en surpoids...) Fais attention à toi.

Independante · Message par **Independante** » 22 juil. 2008, 07:52

Merci de ta réponse.

Je me suis procurée la liste du GROS mais je n'ose pas faire le pas.
Toujours peur de ne pas être prise au sérieuse car poids tout à fait correct (vu que je pars de l'obésité) malgré mon comportement de restriction...

vulcane · Message par **vulcane** » 22 juil. 2008, 17:48

Tu peux aussi chercher des nutri ou diet spécialistes des TCA qui ne font pas partie du GROS.

Regarde dans les pages jaunes les spécialités y sont, surtout celle là car nous ne sommes pas nombreux.

Bon courage

Independante · Message par **Independante** » 22 juil. 2008, 22:11

merci Sylvie... en fait, j'avais regardé sur les pages jaunes et également dans l'annuaire de l'ordre des médecins mais en fait, je n'ai pas réussi à me décider...

je sais très bien ce qu'il faut manger pour manger équilibré mais en fait, c'est le mental qui ne suit pas... et pour cela, je suis déjà suivie par deux psys (certes pas spécialisés en TCA mais je me vois mal en rajouter un 3ème).

vulcane a écrit :Tu peux aussi chercher des nutri ou diet spécialistes des TCA qui ne font pas partie du GROS.

Regarde dans les pages jaunes les spécialités y sont, surtout celle là car nous ne sommes pas nombreux.

Bon courage