Comment arrêter les Pensées obsessionnelles

[mimilasouris]

Bonjour j avais posté un message il y a un peu moins d'a an dans lequel je racontais qu après une période d'anorrxie j avais des crises d'hyperphagie . Depuis elles ont diminués et s apparentent plus a des compulsions alimentaires mais sont tout de même très fréquente .le problème c est que je m empêche d être heureuse a cause de ça . Tous les soirs je ne pense qu a maigrir imaginant une routine sportive ,ce que je vais manger etc. Espérant être plus heureuse quand j aurais maigri . Et bien sur quand les crises arrivent je me sens nulle et je repense encore à maigrir . Je pense à a toute la journée et maigrir est devenu le but de ma vie . Le truc le plus important. J aimerais arrêter de me gâcher ma vie avec les tac et m'accepter telle que je suis . Mais je n arrive pas a éradiquer ces pensées obsessionnelles . Si quelqu'un aurait des idées de comment s y prendre .. Merci d avance

[IsaMore]

J'ai pas de recette miracle pour effacer les pensées obsessionnelles... Pour moi ça a aidé d'en parler mais pour que l'obsession perde en intensité il m'a fallu pas mal d'heures avec la psy... Tu as quelqu'un avec qui tu peux parler ?