Bonsoir,
Je viens en quete de quelques conseils, retours d'expérience...
A la suite d'une volonté "minceur" j'ai eu de nombreuses crises de boulimie (vomitimes) tout en continuant à perdre du poids et faisant du sport plus que la moyenne et en me restreignant
J'ai été suivie par un psychologue et n'ai plus eu de crises depuis maintenant 4 mois, cela correspond notamment à la dernière fois où je me suis pesée
J'ai réintroduit toutes les classes d'aliments et m'efforce d'avoir une alimentation variée et normale
Néanmoins je n'arrive pas à éprouver un sentiment de sasiété et peut passer plus de deux heures à table ou encore manger 3 pommes à la fin d'un repas car je continue d'avoir "faim"
Je suis confuse et perdue car je n'arrive plus à me comprendre, c'est fatiguant et aussi aliénant... J'aimerais savoir comment surmonter ce symptome s'il vous plait ?
Je vous souhaite une bonne soirée
Confusion
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Re: Confusion
La satiété... Une grande question !
C'est la dernière chose qui revient malgré les soins.
Déjà BRAVO à toi pour tout le chemin que tu as parcouru.
La satiété est difficile à ressentir car même en remangeant de tout, on reste dans le contrôle.
(150g de légumes, 150g de féculent, des fruits, des légumes...)
Même si on a accepté de reprendre du poids pour guérir, on veille à se stabiliser.
Pour retrouver la satiété, pas de recette miracle, mais des choses qui peuvent aider... Travailler sur les sensations ! Avec un nutritionniste (je conseille le réseau de médecins du GROS pour ça. Ils axent leur travail là-dessus. Sensation de faim, de satiété, etc) ou avec de la sophro, ou tout ce qui te paraît t'aider à te reconnecter à ton corps.
C'est la dernière chose qui revient malgré les soins.
Déjà BRAVO à toi pour tout le chemin que tu as parcouru.
La satiété est difficile à ressentir car même en remangeant de tout, on reste dans le contrôle.
(150g de légumes, 150g de féculent, des fruits, des légumes...)
Même si on a accepté de reprendre du poids pour guérir, on veille à se stabiliser.
Pour retrouver la satiété, pas de recette miracle, mais des choses qui peuvent aider... Travailler sur les sensations ! Avec un nutritionniste (je conseille le réseau de médecins du GROS pour ça. Ils axent leur travail là-dessus. Sensation de faim, de satiété, etc) ou avec de la sophro, ou tout ce qui te paraît t'aider à te reconnecter à ton corps.