Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Cet espace est destiné à partager votre expérience personnelle dans le but de se rétablir des TCA ! Ainsi, vous pouvez apporter votre contribution au thème de discussion sur les Troubles du Comportement Alimentaire.

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flore_seren
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Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par flore_seren »

Bonjour à tous,

Je sais à quel point les troubles alimentaires peuvent "bouffer" la vie.
C'est pourquoi je voudrais vous présenter un test des troubles de l'alimentation qui pourrait vous aider à mieux comprendre vos comportements alimentaires et à trouver des solutions pour retrouver une alimentation saine et équilibrée.

En répondant à ce questionnaire, vous pourrez découvrir le profil de vos compulsions alimentaires (émotionnel, boulimique ou hyperphagique) et identifier les déclencheurs de vos compulsions.
Bien sûr, ce test ne remplace pas un diagnostic médical, mais il peut vous donner des pistes pour reprendre le contrôle sur vos habitudes alimentaires.

Ce quiz prend 4 mn environs, pour y accéder :
https://www.seren-alim.com/quiz/.
N'hésitez pas à partager vos résultats et vos impressions dans les commentaires ci-dessous.


Prenez soin de vous, et n'oubliez pas que la guérison dépend de vous : vous avez plus de marge de manoeuvre que vous pensez.

Flore
La psy qui vous coache pour une alimentation sereine
alex2231
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par alex2231 »

Bonjour, je ne suis pas atteint de TCA, ou du moins ne le pense pas mais ma soeur a une approche à la nourriture qui me fait me poser des questions. J'ai fait votre test en répondant à sa place et le profil qui en sort est le TCA émotionnel.

Pour expliquer un peu elle a toujours eu un rapport un peu malsain à la nourriture et tout a toujours été fait dans l'excès.

Soit elle fait du sport et elle pèse ses aliments et ne déroge pas du tout à son régime qu'elle arrive à suivre à la lettre. Mais ça va jusqu'aux évanouissements car de mon point de vue elle est en sous alimentation.

Soit elle lache tout complètement et se goinfre jusqu'au dégout de soi et va se faire vomir, chose qu'elle m'as avoué récemment.

J'ai l'impression qu'il n'y a pas de juste milieu dans tout ca et je ne sais pas comment faire pour l'aider. On pense avec mes parents lui faire consulter un nutritionniste ce qui est une bonne chose mais j'aimerais avoir des pistes pour l'aider de mon côté. Si vous avez des idées n'hésitez pas.

Merci d'avance
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flore_seren
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par flore_seren »

Bonsoir Alex,

Merci pour votre message et pour le soutien que vous apportez à votre sœur.
Il n'est pas facile pour quelqu'un qui a un trouble alimentaire de se confier : votre soutien est d'autant plus précieux.
Vous avez les bons réflexes en cherchant des solutions pour l'aider.
D’abord,les résultats du test sont à prendre avec du recul, car il est toujours délicat de répondre pour quelqu'un d'autre, et il n'a pas de valeur diagnostique: il permet d’établir un profil de troubles alimentaires compulsifs.
Le diagnostic répond à une démarche scientifique rigoureuse et clinique (autrement dit en ayant la personne en face de soi et son histoire de vie).
Ce qui m’amène au second point.

Pour aider votre sœur efficacement, consultez un professionnel spécialisé en matière de troubles alimentaires. À cette fin, voici quelques ressources :

1.2. L'annuaire national de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB). Ce document vous permettra de trouver des structures et des professionnels compétents près de chez vous.
https://www.seren-alim.com/wp-content/u ... 2017-1.pdf


2.2 La ligne téléphonique "Anorexie Boulimie, Info écoute" est à votre disposition au 0810 037 037. La permanence téléphonique est assurée quatre jours par semaine, de 16h à 18h, par des confrères et consœurs, également spécialisés dans les troubles alimentaires :
Lundi : des psychologues
Mardi : des associations spécialisées en TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)
Jeudi : des médecins
Vendredi : tous les spécialistes, en alternance

Je vous souhaite, à vous et votre famille, beaucoup de courage dans cette démarche.


Flore
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flore_seren
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par flore_seren »

Bonsoir Alex,

Merci pour votre message et pour le soutien que vous apportez à votre sœur.
Il n'est pas facile pour quelqu'un qui a un trouble alimentaire de se confier : votre soutien est d'autant plus précieux.
Vous avez les bons réflexes en cherchant des solutions pour l'aider.
D’abord,les résultats du test sont à prendre avec du recul, car il est toujours délicat de répondre pour quelqu'un d'autre, et il n'a pas de valeur diagnostique: il permet d’établir un profil de troubles alimentaires compulsifs.
Le diagnostic répond à une démarche scientifique rigoureuse et clinique (autrement dit en ayant la personne en face de soi et son histoire de vie).
Ce qui m’amène au second point.

Pour aider votre sœur efficacement, consultez un professionnel spécialisé en matière de troubles alimentaires. À cette fin, voici quelques ressources :

1.2. L'annuaire national de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB). Ce document vous permettra de trouver des structures et des professionnels compétents près de chez vous.
https://www.seren-alim.com/wp-content/u ... 2017-1.pdf


2.2 La ligne téléphonique "Anorexie Boulimie, Info écoute" est à votre disposition au 0810 037 037. La permanence téléphonique est assurée quatre jours par semaine, de 16h à 18h, par des confrères et consœurs, également spécialisés dans les troubles alimentaires :
Lundi : des psychologues
Mardi : des associations spécialisées en TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)
Jeudi : des médecins
Vendredi : tous les spécialistes, en alternance

Je vous souhaite, à vous et votre famille, beaucoup de courage dans cette démarche.


Flore
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alex2231
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par alex2231 »

Merci Flore pour tous vos conseils.

J'ai pensé que l'initier à l'art de la cuisine serait une bonne chose pour qu'elle se rende compte des quantités et de ce qu'elle mets dans son assiette. On a cuisiné tous les deux récemment et elle avait l'air d'y prendre du plaisir car j'ai l'impression que ça démystifie la chose. Le truc c'est qu'elle habite seule et qu'elle n'aime pas cuisiner pour elle toute seule surtout si il faut faire les courses en plus. Auriez vous des idées ou des conseils?

Alex
alex2231
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par alex2231 »

Bonjour Flore,

Je viens d'avoir une idée et j'aimerais savoir ce que vous en pensez :D ? Comme je le disais plus haut, je pense que le problème de ma soeur viens du fait qu'elle ne se rend pas compte de ce qu'elle mets dans son assiette et qu'il fallait qu'elle apprenne à cuisiner afin de casser certains bloquages. Je me suis dit qu'une solution pourrait de peut être se faire livrer des paniers repas pour qu'elle cuisine pour elle même, comme ça elle gère les quantités, elle comprends ce qu'elle mets dans son assiette, elle n'a pas besoin de faire les courses et elle voit les calories par plat qu'elle ingère ce qui lui permets de garder un certain contrôle. Dites moi ce que vous en pensez et si c'est une bonne idée.

Merci
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flore_seren
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par flore_seren »

Bonjour Alex,

Votre idée de panier-repas livrés à domicile est une très bonne initiative.
Je tiens à souligner votre dévouement et votre soutien envers votre sœur. C'est un pilier important dans son parcours.

Cependant, il est essentiel d'encourager votre sœur à consulter un professionnel. Les troubles alimentaires pris en charge rapidement ont de meilleures chances de rémission, et bien que ce forum offre un soutien précieux, l'accompagnement d'un professionnel est indispensable.

Avez-vous eu l'occasion de contacter mes confrères et consœurs spécialistes des troubles alimentaires dont je vous ai laissé les coordonnées précédemment ? Si oui, qu'en est-il ressorti ?


Avec tout mon soutien,
Flore
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flore_seren
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par flore_seren »

Alex,

Une information importante.
Le 2 juin prochain est la Journée Mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire. Cette journée vise à sensibiliser le public à ces troubles, mais également à honorer les proches et l'entourage, comme vous, qui jouent un rôle essentiel dans leur parcours de guérison.

Je vous encourage à consulter le site web de la Journée Mondiale des TCA : https://www.journeemondialetca.fr/. Vous y trouverez une mine d'informations, des ressources utiles et peut-être des activités ou des événements auxquels vous et votre famille pourriez participer.

Ensemble, continuons ce combat contre les troubles du comportement alimentaire.

Avec toute ma sympathie,

Flore
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Emma85
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Re: Retrouvez une alimentation sereine : testez-vous sur vos compulsions alimentaires

Message par Emma85 »

Bonjour,

En effet, il est essentiel de sensibiliser le public à ces troubles et d'apporter un soutien à ceux qui en souffrent ainsi qu'à leurs proches. La santé et le bien-être sont des priorités, et en lien avec cela, il est également important de trouver un équilibre dans nos habitudes de vie, y compris dans notre alimentation. Le fitness et l'activité physique peuvent être des alliés dans ce parcours vers une alimentation sereine.
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