Bonjour à tous sur le forum,
Je me tourne vers vous aujourd'hui pour solliciter des conseils et des retours d'expériences concernant la gestion de la vie de couple lorsqu'on est confronté à des TCA. Mon partenaire et moi essayons de naviguer dans cette situation complexe, où mes TCA ont inévitablement un impact sur notre quotidien et nos interactions, notamment notre vie sexuelle. Je me demande comment d'autres couples gèrent ces défis.
Comment parvenez-vous à maintenir une relation saine et soutenante tout en luttant contre les TCA ? Y a-t-il des stratégies de communication ou des pratiques spécifiques qui vous ont aidé à surmonter les difficultés liées à ces troubles dans votre relation ? Toute suggestion sur la manière de gérer les moments difficiles, d'éviter les malentendus, et de renforcer notre cohésion serait vraiment appréciée.
Cordialement.
Comment gérer vie de couple et TCA ?
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Re: Comment gérer vie de couple et TCA ?
Bonjour,
Je me permets de relancer ce post datant de plus d'un an, parce que je suis moi-même dans cette situation : il est très difficile à mon compagnon (nous ne vivons pas ensemble et je pense que c'est une bonne chose dans ces conditions) de me voir en proie aux troubles. Notre intimité n'existe quasi plus.
Ce que nous tentons de mettre en place est le fait de communiquer régulièrement, cela créer du lien, et d'instaurer des moments à nous deux en les remplissant de douceurs et de tendresses, de partage et d'activités qui nous sortent du marasme des TCA : balades en nature par exemple, nous adorons cela !
Est-ce que vous avez su maintenir à flot votre couple ? Avez-vous trouver des réponses ?
Quand les troubles sont au plus fort à l'intérieur de nous, j'avais vu une méthode : lister 5 endroits qui nous apaisent, 5 personnes à qui se confier, 5 activités qui nous font du bien....
Cordialement,
Je me permets de relancer ce post datant de plus d'un an, parce que je suis moi-même dans cette situation : il est très difficile à mon compagnon (nous ne vivons pas ensemble et je pense que c'est une bonne chose dans ces conditions) de me voir en proie aux troubles. Notre intimité n'existe quasi plus.
Ce que nous tentons de mettre en place est le fait de communiquer régulièrement, cela créer du lien, et d'instaurer des moments à nous deux en les remplissant de douceurs et de tendresses, de partage et d'activités qui nous sortent du marasme des TCA : balades en nature par exemple, nous adorons cela !
Est-ce que vous avez su maintenir à flot votre couple ? Avez-vous trouver des réponses ?
Quand les troubles sont au plus fort à l'intérieur de nous, j'avais vu une méthode : lister 5 endroits qui nous apaisent, 5 personnes à qui se confier, 5 activités qui nous font du bien....
Cordialement,
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DoctorEstelle
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- Enregistré le : 28 févr. 2025, 19:42
Re: Comment gérer vie de couple et TCA ?
Bonjour,
Merci pour ton message, c'est une situation vraiment délicate et je trouve admirable que vous cherchiez des solutions ensemble. La communication et le fait de préserver des moments de complicité sont des bases essentielles, et vos balades en nature doivent être de vrais instants de respiration.
Chaque couple est différent, mais ce qui peut aider, c'est aussi de ne pas culpabiliser l'autre ou soi-même. Trouver un équilibre entre compréhension et bien-être personnel est un vrai défi. Peut-être que des petits rituels simples (cuisiner ensemble, écouter de la musique apaisante, faire une activité artistique…) pourraient aider à maintenir du positif même dans les moments plus difficiles ?
La méthode des 5 endroits/personnes/activités est une excellente idée, ça permet de se raccrocher à ce qui nous fait du bien sans avoir à y réfléchir sur le moment. Certains trouvent aussi un soutien dans des groupes d’entraide ou en échangeant avec d’autres qui vivent des situations similaires.
J’espère que vous trouverez des réponses et que votre relation continuera à évoluer dans le bon sens. Tu es déjà sur un beau chemin en cherchant des solutions. Courage à vous deux !
Merci pour ton message, c'est une situation vraiment délicate et je trouve admirable que vous cherchiez des solutions ensemble. La communication et le fait de préserver des moments de complicité sont des bases essentielles, et vos balades en nature doivent être de vrais instants de respiration.
Chaque couple est différent, mais ce qui peut aider, c'est aussi de ne pas culpabiliser l'autre ou soi-même. Trouver un équilibre entre compréhension et bien-être personnel est un vrai défi. Peut-être que des petits rituels simples (cuisiner ensemble, écouter de la musique apaisante, faire une activité artistique…) pourraient aider à maintenir du positif même dans les moments plus difficiles ?
La méthode des 5 endroits/personnes/activités est une excellente idée, ça permet de se raccrocher à ce qui nous fait du bien sans avoir à y réfléchir sur le moment. Certains trouvent aussi un soutien dans des groupes d’entraide ou en échangeant avec d’autres qui vivent des situations similaires.
J’espère que vous trouverez des réponses et que votre relation continuera à évoluer dans le bon sens. Tu es déjà sur un beau chemin en cherchant des solutions. Courage à vous deux !
Re: Comment gérer vie de couple et TCA ?
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre message, il me fait du bien !
Oui, pour le moment, les balades en nature est ce qui fonctionne le mieux pour moi : cela permet, le temps de la promenade, de tenir en laisse, de mettre à l'écart les pensées oppressantes de la nourriture... Je suis davantage attentive aux bruits de l'environnement, j'observe, on arrive à discuter de choses et d'autres, de ce que l'on voit, entend... et je suis à ces moments-là attentive, je le pense en tout cas.
C'est tout à fait cela : de véritables bouffées d'air, une accalmie vitale pour notre couple. C'est ce que je conseillerai en premier : partager du temps en nature.
Parce que les tensions sont bien présentes et je ne vous cache pas que vos mots résonnent "c'est aussi de ne pas culpabiliser l'autre ou soi-même"... Très souvent, je suis hargneuse, prête à mordre ou bien déconnectée de l'intérieur, perdue. C'est un vrai défi, je suis tout à fait d'accord avec vous, vos mots sont justes et me parlent beaucoup.
Nous cuisinons ensemble et parfois nous bricolons aussi, mais il est vrai que je suis trop régulièrement happée par mes pensées alimentaires, comme si j'avais deux communications à suivre en même temps : l'une avec l'alimentation, l'autre avec mon conjoint et hélas la première gueule davantage et relève plutôt du conflit !
J'ai du mal à me concentrer sur une tâche parce qu'elle prend le dessus à tel point parfois que j'ai la sensation de m'effacer pour elle.
Créer du lien, et répéter, répéter, répéter les actions qui nous renforcent, ne pas perdre l'espoir, ne pas abandonner. Se dire que chaque petits gestes sont de petits gestes qui font du bien et nous renforcent. C'est essentiel qu'ils existent même si souvent, sur le coup, on se dit que c'est minime, que c'est rien comparé au bordel quotidien.
Je vous rejoins concernant la thérapie de groupe ! J'en ai entendu parlé, je ne l'ai pas essayé, mais j'ai entendu de très bonnes choses à son sujet et je pense qu'il serait bénéfique si certaines personnes ayant des troubles du comportement alimentaire et ayant la chance de pouvoir y participer, de tenter l'aventure !
Merci encore !
Merci beaucoup pour votre message, il me fait du bien !
Oui, pour le moment, les balades en nature est ce qui fonctionne le mieux pour moi : cela permet, le temps de la promenade, de tenir en laisse, de mettre à l'écart les pensées oppressantes de la nourriture... Je suis davantage attentive aux bruits de l'environnement, j'observe, on arrive à discuter de choses et d'autres, de ce que l'on voit, entend... et je suis à ces moments-là attentive, je le pense en tout cas.
C'est tout à fait cela : de véritables bouffées d'air, une accalmie vitale pour notre couple. C'est ce que je conseillerai en premier : partager du temps en nature.
Parce que les tensions sont bien présentes et je ne vous cache pas que vos mots résonnent "c'est aussi de ne pas culpabiliser l'autre ou soi-même"... Très souvent, je suis hargneuse, prête à mordre ou bien déconnectée de l'intérieur, perdue. C'est un vrai défi, je suis tout à fait d'accord avec vous, vos mots sont justes et me parlent beaucoup.
Nous cuisinons ensemble et parfois nous bricolons aussi, mais il est vrai que je suis trop régulièrement happée par mes pensées alimentaires, comme si j'avais deux communications à suivre en même temps : l'une avec l'alimentation, l'autre avec mon conjoint et hélas la première gueule davantage et relève plutôt du conflit !
J'ai du mal à me concentrer sur une tâche parce qu'elle prend le dessus à tel point parfois que j'ai la sensation de m'effacer pour elle.
Créer du lien, et répéter, répéter, répéter les actions qui nous renforcent, ne pas perdre l'espoir, ne pas abandonner. Se dire que chaque petits gestes sont de petits gestes qui font du bien et nous renforcent. C'est essentiel qu'ils existent même si souvent, sur le coup, on se dit que c'est minime, que c'est rien comparé au bordel quotidien.
Je vous rejoins concernant la thérapie de groupe ! J'en ai entendu parlé, je ne l'ai pas essayé, mais j'ai entendu de très bonnes choses à son sujet et je pense qu'il serait bénéfique si certaines personnes ayant des troubles du comportement alimentaire et ayant la chance de pouvoir y participer, de tenter l'aventure !
Merci encore !