Bonjour,
J'écris ici pour essayer de trouver une solution face à mes TCA.
Cela fait 2 ans maintenant que je galère avec mon poids (quoique, j'ai toujours détesté mon corps). Je fais régulièrement des crises de boulimie vomitive, et c'est très dur psychologiquement.
J'ai déjà tenté d'être suivie par un psychologue, mais cela n'a pas réellement changé les choses. Etant en difficultés financières, consulter quelqu'un n'est pas ma priorité...
J'ai tenté beaucoup de choses pour arrêter ces crises, des plans alimentaires jusqu'au fait de s'autoriser à tout manger, sans restriction pour ne pas créer de frustration. Spoiler alerte, ça ne marche pas du tout... j'ai quand même le besoin de combler quelque chose, je suis comme addict à la nourriture. Je ne sais pas me contrôler, c'est tout
J'aimerais savoir des conseils, des solutions qui ont fonctionnées pour vous ? Ou bien quelqu'un dans la même situation avec qui je pourrai discuter, j'avoue me sentir extrêmement seule.
Merci d'avance :)
Guérir de la boulimie
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Maelys.Lys
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sojomi5098
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Re: Guérir de la boulimie
Salut Maelys.Lys,
Merci d’avoir partagé ton ressenti — ça demande du courage d’écrire ce que tu vis, et il n’y a rien de mal à demander de l’aide.
Ce que tu décris — les crises de boulimie, le besoin de combler quelque chose, la solitude — ce sont des expériences très humaines, et beaucoup de personnes touchées par les TCA peuvent s’y retrouver.
Voici quelques idées qui peuvent t’aider à explorer des pistes, sans jugement :
Parler avec d’autres personnes concernées ici peut déjà alléger ce poids que tu portes. Beaucoup trouvent du réconfort juste en se sentant écouté·e.
Si consulter un psy était difficile financièrement, il peut exister des structures de santé mentale à tarifs réduits ou gratuits (consultations universitaires, centres médico-psychologiques, associations) selon là où tu te trouves.
Parfois, des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou les groupes d’entraide sont utiles pour comprendre les schémas de comportements. Ce n’est pas une solution miracle, mais ça peut être une brique de plus dans ton cheminement.
Si tu veux, je peux aussi te suggérer des ressources ou stratégies concrètes à essayer (des exercices, des livres ou des façons d’aborder les crises). L’important c’est d’avancer à ton rythme.
Tu n’es pas seule, et ça vaut vraiment la peine de continuer à chercher ce qui peut te soutenir et te faire sentir mieux, un pas après l’autre
Merci d’avoir partagé ton ressenti — ça demande du courage d’écrire ce que tu vis, et il n’y a rien de mal à demander de l’aide.
Ce que tu décris — les crises de boulimie, le besoin de combler quelque chose, la solitude — ce sont des expériences très humaines, et beaucoup de personnes touchées par les TCA peuvent s’y retrouver.
Voici quelques idées qui peuvent t’aider à explorer des pistes, sans jugement :
Parler avec d’autres personnes concernées ici peut déjà alléger ce poids que tu portes. Beaucoup trouvent du réconfort juste en se sentant écouté·e.
Si consulter un psy était difficile financièrement, il peut exister des structures de santé mentale à tarifs réduits ou gratuits (consultations universitaires, centres médico-psychologiques, associations) selon là où tu te trouves.
Parfois, des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou les groupes d’entraide sont utiles pour comprendre les schémas de comportements. Ce n’est pas une solution miracle, mais ça peut être une brique de plus dans ton cheminement.
Si tu veux, je peux aussi te suggérer des ressources ou stratégies concrètes à essayer (des exercices, des livres ou des façons d’aborder les crises). L’important c’est d’avancer à ton rythme.
Tu n’es pas seule, et ça vaut vraiment la peine de continuer à chercher ce qui peut te soutenir et te faire sentir mieux, un pas après l’autre