Sensation de froid extrême après le repas

[Mar-09]

Bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur ce Forum.

J'aimerai avoir des conseils concernant un sujet assez précis : le froid ressenti après un repas et comment y remédier ?

Etant en période de renutrition, j'ai un repas assez conséquent en terme d'apport calorique à la suite duquel je ne parviens pas à me réchauffer. J'ai un énorme pull, 2 polaires autour de moi mais j'ai encore froid comme une sensation d'avoir le squelette osseux congelé... C'est vraiment très désagréable et en plus je dois sûrement gaspiller de l'énergie pour me réchauffer au lieu de m'en servir pour autre chose.

Ainsi, j'aimerai savoir si vous aviez déjà été confronté à ce symptôme ? Si oui, auriez-vous des conseils à me donner s'il-vous-plaît ?

Je me demande si ce froid provient de mon anxiété face à ce repas très riche en calorie ? si c'est lié à la digestion qui demande beaucoup de travail à mon organisme ?
Le souci c'est que je commence maintenant à avoir froid avant même le début du repas car j'angoisse de ressentir ce symptôme et donc j'anticipe.

Merci d'avance pour votre aide.

Très bonne journée,

MARINE

[bianconi49]

Salut Marine, bienvenue ici. Ce que tu décris, cette sensation de froid intense, ça peut effectivement être lié à plusieurs choses, notamment à ton corps qui est encore en train de se réadapter à la renutrition. Parfois, le métabolisme met un certain temps à se stabiliser et le corps ne régule pas encore bien sa température. L’anxiété joue aussi un rôle énorme : quand on stresse, la circulation sanguine peut être moins efficace, ce qui accentue cette sensation de froid, surtout autour des extrémités.

Un truc qui m’a aidé personnellement, c’est de prévoir une petite activité douce juste après le repas, comme une marche tranquille dans la maison ou étirements légers. Ça stimule la circulation et aide à réchauffer le corps naturellement. Aussi, essayer des boissons chaudes sans caféine, comme une infusion, peut avoir un effet apaisant et réchauffant, tout en calmant l’anxiété. Enfin, si tu sens que le froid est vraiment paralysant, n’hésite pas à en parler avec ton équipe médicale, parfois un ajustement du plan de renutrition ou un suivi plus ciblé sur la gestion du stress peut faire la différence. Courage, ça va s’améliorer avec le temps et l’habitude de ce nouveau rythme !

[Mar-09]

Bonjour,
Un énorme merci pour votre réponse si complète et pour vos astuces :)
C'est très gentil de votre part !
Très bonne journée,