IL faudrait que tout soit toujours idéal, que les résultats professionnels soient toujours irréprochables, que je ne soit jamais fatiguée quand je dois travailler, que j'ai toujours le couragede faire toujours mon travail avant de me faire plaisir, que je réussisse à avoir une vie sentimentale sans ennuis, que mon alimentation soit toujours sans écarts... Et la liste pourrait continuer.
A attendre d'être trop parfaite, je refuse de profiter de ce qui est bien, sans être idéal. Oui jouer un peu avec mon chien alors que je dois travailler est aussi indispensable, non ce n'est pas possible de faire toujours tout idéalement. Se satisfaire de ce qu'on peut faire, de ce que l'on est, pcq personne ne peux être parfait, pour ne pas gâcher tout à se dire sans cesse "je devrais".
Perfection
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vera
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POUR UNE FOIS QUE JE TOMBE SUR UN LIVRE DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL INTERESSANT :
"La perfection est toujours possible". Voilà encore un mythe de la société industrielle moderne, sans cesse martelé par dans notre inconscient dans notre inconscient par les promesses publicitaires ; une maison parfaite, un corps irreprochable, une prevoyance vieillesse sans faille...
Dans la réalité, la perfection est rare et ephemere, et ele est souvent le fruit du hasard. Même des engins prétendument parfaits comme les véhicules spéciaux ne misent jamais sur elle. C'est la raison pour laquelle ils ne fonctionnent (presque) parfaitement que grâce au fait qu'is sont équipés de plusieurs exemplaires dun même système-leurs conceptions tablent sur l'imperfection eventuelle de chaque élément. D"après les constructeurs automobiles, certains acheteurs de véhicules neufs reclament le remplacement de certaines pièces de carosserie, voire de la totalité de leur voiture pour de malheureuses petites rayures.
beaucoup de gens ont vis-à-vis d'eux mêmes ce degré excessif d'exigence. Ils ont au fond d'eux même un juge impitoyable. C'est au lever, au coucher ou immédiatement après l'erreur que cette voix intérieure se manifeste ; "Tu aurais du faire mieux", "Tu pourrais faire mieux", "tu devrais avoir honte".
La solution ?
N'essayez pas d'être parfait, mais plutôt de bien faire les choses et de restez vous même. détebdez vous et accordez vous d'être d'être normal, tout simplement. Puisque vous arrivez à vous accommoder plus au moins des erreurs des autres, soyez tout aussi généreux avec vous même. Ne laissez pa votre juge intérieur parler trop faire. Dites lui ; "Je t'entends. Ce n'est pas la peine de t'énerver".
Essayez de donner un corps à ce juge qui est en vous. Dessinez le, façonner le dans l'argile ou faites un montage avec des photos prises dans des magazines. voyez comme il a l'air impitoyable et détestable. Attribuez lui alors la place qu'il mérite ; mettez le dans une boîte ou au milieu de vieilles affaires ou installez le dans la niche du chien.
Vous ne pouvez pas le tuer ou le faire taire. En revanche, vous pouvez lui montrer que ce n'est pas lui qui commande.
Inventez une phrase amusante pour vous decrire vous même. Voici quelques propositions ; "Je suis doué, digne d'être aimé, capable et je ne suis absolument pas parfait", "Je ne suis pas parfait et je ne fais aucun effort pour l'être", "Mes erreurs valent mieux que les tiennes", "Les étapes de ma vie : le parfait, le plus-que-parfait, l'imparfait", "Je suis imparfait donc je suis".
Copié de "Simplifiez vous la vie", Werner Tiki Kûstenmacher, Lothar J.Seiwert, Editions france Loisirs, 2003[/quote]
"La perfection est toujours possible". Voilà encore un mythe de la société industrielle moderne, sans cesse martelé par dans notre inconscient dans notre inconscient par les promesses publicitaires ; une maison parfaite, un corps irreprochable, une prevoyance vieillesse sans faille...
Dans la réalité, la perfection est rare et ephemere, et ele est souvent le fruit du hasard. Même des engins prétendument parfaits comme les véhicules spéciaux ne misent jamais sur elle. C'est la raison pour laquelle ils ne fonctionnent (presque) parfaitement que grâce au fait qu'is sont équipés de plusieurs exemplaires dun même système-leurs conceptions tablent sur l'imperfection eventuelle de chaque élément. D"après les constructeurs automobiles, certains acheteurs de véhicules neufs reclament le remplacement de certaines pièces de carosserie, voire de la totalité de leur voiture pour de malheureuses petites rayures.
beaucoup de gens ont vis-à-vis d'eux mêmes ce degré excessif d'exigence. Ils ont au fond d'eux même un juge impitoyable. C'est au lever, au coucher ou immédiatement après l'erreur que cette voix intérieure se manifeste ; "Tu aurais du faire mieux", "Tu pourrais faire mieux", "tu devrais avoir honte".
La solution ?
N'essayez pas d'être parfait, mais plutôt de bien faire les choses et de restez vous même. détebdez vous et accordez vous d'être d'être normal, tout simplement. Puisque vous arrivez à vous accommoder plus au moins des erreurs des autres, soyez tout aussi généreux avec vous même. Ne laissez pa votre juge intérieur parler trop faire. Dites lui ; "Je t'entends. Ce n'est pas la peine de t'énerver".
Essayez de donner un corps à ce juge qui est en vous. Dessinez le, façonner le dans l'argile ou faites un montage avec des photos prises dans des magazines. voyez comme il a l'air impitoyable et détestable. Attribuez lui alors la place qu'il mérite ; mettez le dans une boîte ou au milieu de vieilles affaires ou installez le dans la niche du chien.
Vous ne pouvez pas le tuer ou le faire taire. En revanche, vous pouvez lui montrer que ce n'est pas lui qui commande.
Inventez une phrase amusante pour vous decrire vous même. Voici quelques propositions ; "Je suis doué, digne d'être aimé, capable et je ne suis absolument pas parfait", "Je ne suis pas parfait et je ne fais aucun effort pour l'être", "Mes erreurs valent mieux que les tiennes", "Les étapes de ma vie : le parfait, le plus-que-parfait, l'imparfait", "Je suis imparfait donc je suis".
Copié de "Simplifiez vous la vie", Werner Tiki Kûstenmacher, Lothar J.Seiwert, Editions france Loisirs, 2003[/quote]
oui il en est de même pour moi, c'est la thérapie qui m'a permis d'accepter le droit à l'erreur et je peux te confirmer que l'on vit beaucoup mieux, mais il faut beaucoup de temps pour l'acquérir totalement.
Quant à mes réflexions elles ne sont pas si pertinentes que cela, mais je dirai à chacun(e) son histoire.
Bizzzzzzzzzzzzzz
Quant à mes réflexions elles ne sont pas si pertinentes que cela, mais je dirai à chacun(e) son histoire.
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vera
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Merci tallulah, je rajouterai aussi un livre d'un psychiatre que j'adore :
Christophe André
Imparfaits, libres et heureux
Pratiques de l’estime de soi
L’estime de soi revêt une importance majeure pour l’équilibre personnel. Ce rapport intime à soi influence nos pensées sur nous-mêmes et sur le monde, ainsi que nos comportements et nos émotions. Radicalement tourné vers la pratique quotidienne de l’estime de soi, cet ouvrage original dévoile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre.
ISBN 2-7381-1699-X, mars 2006, 145 x 220, 480 pages. (22.90 €)[/b]
Christophe André
Imparfaits, libres et heureux
Pratiques de l’estime de soi
L’estime de soi revêt une importance majeure pour l’équilibre personnel. Ce rapport intime à soi influence nos pensées sur nous-mêmes et sur le monde, ainsi que nos comportements et nos émotions. Radicalement tourné vers la pratique quotidienne de l’estime de soi, cet ouvrage original dévoile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre.
ISBN 2-7381-1699-X, mars 2006, 145 x 220, 480 pages. (22.90 €)[/b]