Grossir

zizounette · Message par **zizounette** » 21 juin 2007, 13:29

Bonjour tout le monde !!!!!!!!!!!!!!!

je suis nouvelle sur ce forum, je suis anorexique en voie de guerisson et je cherche a regrossir combien de calories sont necessaires pour cela

merci de vos conseils

lolasli · Message par **lolasli** » 22 juin 2007, 15:36

pense pas trop aux calories car ca ne te mettra pas sur la bonne pente !!
pense à mangé équilibré va voir un nutritionniste juste 1 fois il te conseillera bien perso j'y ai été tu lui explique ton cas et ils son svt trè compréhensif il fon reprendre du poids lentement mais SUREMENT et sans choc psychologique!!!!

Lilou · Message par **Lilou** » 22 juin 2007, 17:58

Je ne sais pas si demander combien de calories tu dois manger montre que tu es sur la voie de la guérisson, stop les calories miss !!!

le seul conseil que je puisse te donner c'est manger 4 repas, oui 4 et non 3 car le goûter est aussi un repas nécessaire même si certains trouvent que c'est du grignotage. NON ! un fruit pour les vitamines, un laitage pour le calcium et un peu de féculents avec une ou deux tranches de pain complet.
Quant aux autres repas réintroduis ,pt ê est-ce déjà fait, les féculents, les protéines sans oublier un peu de matière grasse. Ben oui ton organisme a aussi besoin de ça même si on y faire la guerre. Alors un peu de beurre dans les haricots ou dans les pâtes ne sera pas de trop.

voilà miss.
bon courage

Lilou