[center] La discipline de la pensée : reconnaître sa valeur à chaque pas sur le chemin ; balayer chaque jour le chemin – groupe d’Amiens[/center]
Nous étions peu nombreux.
Du coup il y eu plutôt des échanges de trucs pour aller mieux.
Les voici. Peut être aideront ils quelques uns d’entre vous ! :
F. a été la mère de sa mère. Du coup elle n’a jamais une vie d’enfant. On ne lu en a pas laissé la place mais ne se l’ai jamais autorisée non plus.
Du coup elle commence par l’argent de poche (repas pris au restau U)
Elle s’est organisée pour tout payer par virement. Ne lui reste que son argent de poche qu’elle gère comme une enfant. Elle se créée de nouveaux plaisirs et restaure des critères de choix.
B. a un truc pour prendre de la distance avec ses sentiments.
Son truc c’est d’avoir toujours un papier dans sa poche sur lequel elle a écrit :
- que ta parole soit impeccable, comme du miel : pas de jugement, pas de critique
- quoi qu’il arrive n’en fait pas une affaire perso
- ne fait pas de supposition
- fais toujours de ton mieux.
A chaque évènement potentiellement dangereux elle serre ce papier, respire. Puis essaie de trouver un moment pour écrire.
Respirer pour remettre sa pensée en ordre et être en connexion avec l’instant présent.
On parle aussi de méditation (laisser son esprit partir librement en regardant une flamme, par exemple…..), de danse-émotion…
Se forcer un peu a du bon
Se forcer à se faire du bien,
Sortir de la routine du mal-être, de la tristesse
Arrêter de prendre les évènements sous l’angle de la victime.
Comme pour la gym, on travail le comportement et le système se huile mieux.
De la souffrance issue de mots inappropriés
Le mot discipline a bloqué K. toute la soirée.
C’est un mauvais mot, un mot dangereux car elle en a souffert toute son enfance de cette discipline imposée à une enfant trop sage.
Du coup ne se laisse aller que quand elle a des crises.
La discipline de la pensée : reconnaître sa valeur
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