La colère

[PE]

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Le 2 juillet Niort à Niort on parle de la colère

De quelle colère on parle ?
- la colère envoyée ou la colère reçue ?
- moi je la renvoie sur moi même d’où qu’elle vienne

De le relation entre les émotions et la colère
- ma colère je l’associe à un ensemble d’émotions qui étaient là avant la colère. Elle ne vient pas toute seule, cette colère
- j’ai du mal à maîtriser mes émotions. Ca sort sous le coup de la colère
- c’est une émotion que je n’arrive pas à reconnaître
-
Parole d’enfant : pour la calmer la colère il faut la décharger sur quelque chose
J., une maman, est venue avec son fils de 6 ans ; il a écouté puis plouf il nous balance cette phrase qui change le cours du partage n’est ce pas ?
- on peut manger mais ce n’est pas la même solution
- on peut ne pas manger
- on peut boire
- je souffle et j’arrive à me retrouver ; vive le yoga qui m’a beaucoup aidée

Du formatage familial et social
- je pensais que je n’étais jamais en colère ; avec le temps je vois bien que j’éprouve de la colère mais je ne sais pas la manifester, l’évacuer, la gérer.
- J’étais coléreuse ; une maladie m’a permis de relativiser
- La colère c’est mal vu

Constat d’impuissance, empilement de frustrations…ça déborde !
- qui font que ça éclate sur un détail
- j’ai envie de laisser sortir mes colères mais ça n’éclate jamais au bon endroit
- dans la colère il y a de l’injustice, du débordement

Est-ce que la colère fait avancer ?
Colère et échec de communication
- elle s’isole et ne communique plus
- on s’en veut après, de s’être mis en colère
- culpabilité d’avoir blessé
- la colère est salutaire si tout le monde travaille. Sinon, nous les souffrants, ça nous met en colère et ça nous fait mal. On ne comprend pas quand on est dans la « mal-à-dire »
- il faut que l’entourage accepte de laisser le souffrant tout en l’aimant; ça s’appelle lâcher prise

L’indécision – le regard des autres et les TCA
- l’indécision est courante dans les TCA
- ça vient du désir de faire plaisir à tout le monde
- besoin d’approbation en permanence

Je vais mieux et je me protége
- depuis que je vais mieux je en vais plus là où j’ai été malheureuse. Je zappe tous les mauvais parasites
- maintenant que je vais mieux je fais tout l’inverse de ce que me dit ma mère ; par contre j’ai toujours besoin du retour et de l’amour des autres
- ne plus accepter d’être l’esclave