Une Bouteille à la Mer...

Cet espace est destiné à partager votre expérience personnelle dans le but de se rétablir des TCA ! Ainsi, vous pouvez apporter votre contribution au thème de discussion sur les Troubles du Comportement Alimentaire.

Modérateurs : Modérateurs, Membres actifs

Règles du forum
Merci de prendre connaissance de la Netiquette d'Enfine avant toute consultation ou utilisation.
Répondre
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Bonjour, c'est la première fois que je viens sur un forum alors je ne sais pas vraiment comment tout ça fonctionne mais j'imagine que la première étape est de me présenter...

Donc je suis ici car je pense être malade non pour être honnête je suis malade, atteinte de boulimie. Ah ça fait tellement bizarre de l'écrire en sachant que quelqu'un risque de le lire. Les mots boulimie, maladies, TCA cogitent dans ma tête depuis un moment , ils tournent en ronds sans en sortir...

J'ai toujours eu un problème avec la nourriture , comme un certain nombre de personnes j'ai commencé à prendre du poids à l'adolescence. Et j'ai commencé les régimes , les visites chez le nutritionniste, l’acupuncture... Je crois qu’arriver à mes 19 ans j'avais presque tout essayer , mais le pire c'est que ça m'épuisait , les disputes continuelles à propos du poids et des grignotages en cachette, la nourriture qui disparaît et les mensonges...

Alors j'ai baissé les bras, j'ai tout arrêté , j'ai arrêté de me regarder dans un miroir, de me peser, plus aucune restrictions ... Vous imaginez ce que ça a donner.. le début de l'obésité ... Et puis j'ai décider de changer , d'arrêter de souffrir , mais je voulais une solution rapide et efficace car je n'arrivais jamais à tenir les régimes jusqu'au bout. étant seulement en début d'obésité, avec un IMC encore trop bas selon certains ,je n'avait pas accès aux chirurgies et autres . Mais j'ai réussi à trouver une solution alternative, un ballon intragastrique , sensé remplir l'estomac pour avoir la sensation d'être rassasié...

Vous imaginez pour moi qui était prises de crises de grignotage c'était le rêve, ne plus ressentir ce manque. Maintenant je comprend que ces crises n'ont rien avoir avec la faim ... mais je suis toujours aussi impuissante...

Le ballon et un rééquilibrage alimentaire à 1200 calories sans sucres par mois ont très bien marcher pendant 4 mois.
Et puis il y a eu un petit écart , un restaurant entre amis, un repas de famille, une petite glace pour marquer le début de l'été... Le malaise , la culpabilité... la première fois que j'ai vomis, et la deuxième... juste cette fois juste cet écart...

Et ça a dégringolé, j'ai arrêté de suivre mon rééquilibrage , je mangeais à nouveau comme tout le monde, avec plaisir. Je pouvais manger des choses qui me faisait du bien au moral ... sans prendre de poids , au contraire j'en perdais petit à petit. Et je me disais que ce n’était pas mauvais pour ma santé puisque la perte de poids n'étais pas brusque. Pendant 1 an je vomissais un minimum de 4 fois par jour, peu importe l'endroit, au travail, au restaurant, chez les amis...

J'allait bien, je faisais enfin une taille 36, et pourtant toujours aussi complexé dans mon maillot de bain , n'acceptant pas le regard des autres.

Pourquoi je suis ici , parce-que je suis malade , et que cette maladie abîme ma santé, mes dents , ma peau...

Cela fait deux jours que je n'ai pas vomi, c'est minuscule, une goutte d'eau... Mais il faut bien faire un petit pas pour commencer.
Deux jours de stress, où je ne fait que penser au poids sur la balance. Ce matin j'avais 900 grammes en plus , alors je compte les calories des deux derniers jours (j'ai repris mon rééquilibrage) et je m'énerve , je suis en colère . Pourquoi si je ne mange que des choses faibles en calories moi je prends du poids alors que les gens normaux eux peuvent se permettre tellement plus.

Un coup de colère pas productif , et qui risque de me faire baisser les bras alors je me suis mise à la recherche d'aide, car moi seule je n'y arriverais pas.

Je veux m'en sortir je veut être en santé , heureuse , m’accepter. Hum donc voila c’est moi ^^
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

je te souhaite bon courage dans ton combat :) , je suis sure que tu es plus forte que ça et que tu vas réussir à t'en sortir ;)
ne lâche rien, tu n'es pas toute seule.
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Merci on.me.recovery cela fait du bien de savoir que quelqu'un a pris une minute pour me lire , m'écouter ...me répondre, je sais que ce n'est pas facile. Moi même j'ai peur de me livré malgré l'anonymat du forum.

La peur d'être jugée... mais l'honnêteté est un premier pas.

Je dois donc avouer que je n'ai tenu que 3 jours sans vomissements ... une torture mentale et physique...
Mais mes crises se sont atténué... enfin j'essaie (2 fois par jour) . Un objectif réalisable mais qui semble mettre de la distance vers la sortie de cette maladie.

Et puis je stress car j'ai pas mal de sorti entre amis de prévu pour la semaine donc des resto ...
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

de rien c'est normal de s'entraider, c'est le but premier du forum ;)
c'est déjà bien 3 jours! même 1 jour aurait été bien, le principal c'est que tu essayes et que tu progresses, à ton rythme peut être mais quand même ^^ tu ne vas pas stopper les crises en un claquement de doigt, je sais de quoi je parle haha.. Il y a un début à tout, donne toi des objectifs réalisables et petit à petit tu arriveras à mettre de la distance avec ces crises :) .

Aie les sorties entre amis c'est jamais facile.. Mais si ils posent des questions, dis leurs que tu manges mieux en ce moment mais à ton rythme, au moins ils seront rassurés et ils ne te feront pas de remarque si tu manges peu (ce n'est pas une raison pour ne pas manger hein :roll: ). Ou tu peux aussi dire que tu as mal au ventre peut être .

Si tu souhaites avoir du soutiens je te conseilles de t'inscrire sur instagram, il y a pleins de comptes de filles dans le même cas et je trouve que la communauté est plutôt soudée, en tous cas moi je parle avec pas mal de filles dessus et tu te fais vite des connaissances avec qui parler en cas de coup dur :D
voilà passe une bonne soirée et surtout ne lâche rien !
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Merci on.my.recovery :angel:

En réalité le problème avec les restos c'est que tout parait si bon , tout donne envie , personnes ne se rend compte de rien je mange comme tout le monde mais après manger je vais au toilette pour vomir. Parfois si mes nerfs me le permettent j'attend et je le fait chez moi.

C'est bizarre de l'écrire , je veut dire je réalise que ce que je fait est mauvais , mais c'est compulsif.
La nourriture pour moi c'est quelque chose qui me fait du bien, un moment en famille , entre amis, quand je déprime , quand je suis en colère, quand j'ai envie de me sentir bien je mange... c'est juste que quand je mange sainement ou non , je culpabilise , cette nourriture, un poids sur mon estomac, un chiffre sur ma balance...

Mon secret inavouable, qui risque d'en énerver certains .... ce serait de ne pas aimer la nourriture, de ne pas aimer manger, j'aimerais vraiment que ça me dégoutte...

Enfin bref... je ne savais pas qu'il y avait une communauté sur instagram, et l'anonymat ça doit être difficile de le garder ? Dans tout les cas , ça m’intéresserais, je pense que d'en parler avec des gens qui comprennent un peu ce qui se passe dans ma tête et dans mon corps peut m'aider. Comment est-ce que ça fonctionne? (Merci d'avance)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

oui je comprend .. le problème c'est que se faire vomir c'est le meilleur moyen de t’abîmer les dents voir de les perdre.. et je ne te parles même pas des problèmes gastriques que ça cause haha..
Beaucoup de personne trouve le refuge dans la nourriture, même sans être boulimique ou autre, descendre un pot de glace devant un film à l'eau de rose après une rupture c'est plutôt commun :') .

Je ne sais pas ce qui est pire entre trop aimer la nourriture ou la détester, perso je n'aime pas manger, la plupart des aliments pour moi ce n'est pas de la nourriture (les gâteaux gras, les sodas (sauf les lights), les viandes et poissons, et les aliments trop caloriques en général je ne m'en nourri pas parce que, selon moi, ce n'est pas sensé passer par ma bouche ^^ ), je t'assure que tu n'as rien à envier à ce genre de comportement, c'est vraiment horrible, comme tous les troubles alimentaires, passer d'un excès à un autre ce n'est pas la solution ;) . Et si la nourriture te dégouttait toujours tu continuerais de vomir après manger (je sais de quoi je parle) donc encore une fois ce n'est pas la solution.

Perso je suis anonyme dessus et tant que tu ne donnes pas ton nom il n'y a aucune raison que quelqu'un découvre qui tu es ^^ , je suis dessus depuis le début de l'été et ça m'aide déjà beaucoup, de poster mes repas, de poster des coups de gueule parfois, de me sentir soutenue ect...
mon compte si tu le veux c'est : onmyrecovery
Comme ça tu peux aller voir qui est abonné à moi, à qui je suis abonnée et les gens qui like pour avoir une "base" de gens à suivre, et n'hésite pas à envoyer des messages privés si tu veux parler à quelqu'un ^^ les réponses sont souvent rapides.
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Oui malheureusement je sais tout ça, ce sont d'ailleurs mes douleurs et mes plaies aux gencives qui m'ont alarmer. J'ai tiré la sonnette d'alarme et j'ai chercher de l'aide sur internet,j'ai même essayer d'avoir rendez-vous avec un psychiatre mais l'attente est trop longue et ça me fait un peu peur... de m'ouvrir à quelqu'un, le risque qu'il me juge , de ne pas réussir enfin ... Je me suis renseigner sur des réunions anonymes mais il n'y en a pas beaucoup là où j'habite et je ne sais pas si j'aurais vraiment le courage de m'y rendre, mais je contemple cette option pour le moment.

Le problème c'est que la nourriture n'est pas juste un refuge , c'est devenue une dépendance, une obsession malsaine...

Evidemment peut importe le TCA ils sont tous mauvais. C'est juste que la nourriture a une place trop importante dans ma vie...

Merci pour l'idée d'Instagram je n'y aurais jamais pensé, c'est tellement ouvert... J'ai donc crée un compte anonyme : petitpas_m
pour ceux qui souhaiterais venir me parler ;)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

arg oui réagis avant de devoir porter un dentier :( .. Je n'ai jamais été voir un psychiatre mais par contre les réunions ou groupe d'entraide je connais bien, j'en ai un dans ma ville et même si au début je ne voulais pas y aller (je ne voulais pas m'afficher et l'idée d'échanger avec des inconnus ne me plaisait pas trop...), mais au final ça m'aide pas mal de parler directement à des personnes qui vivent la même chose et qui du coup ne te jugent pas :-D .

Je serais toi je testerais la méditations, je fais ça pour les crises de boulimie ^^ j'ai des méditations spéciales pour ce genre de choses d'ailleurs, j'en écoute souvent pendant que je dors et ça marche plutôt bien! Apres je ne suis pas médecin donc je n'ai pas de vrai conseils à te donner.. Seul un spécialiste saura te dire quoi faire.

Oui j'ai vu ton compte, bienvenue dans la communauté instagram haha :-)
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Bon j'ai sauter le pas je me suis inscrite pour une réunion lundi ! J'espère ne pas faire m'a froussarde et y aller. J'ai appeler pour être sur que la réunion avait lieu et du coup j'ai eu quelqu'un au bout du fil ^^ normal ... mais j'ai vraiment eu peur, des tremblements et tout... Et quand elle m'a demander mon nom et où j'habitais j'ai cru que j'allais raccroché tellement j'étais sur le fil ...

Sinon hier soir j'ai été manger au restaurant avec une amie que je n'avais pas vu depuis un an ... du coup ça été un choc pour elle bah oui en un an j'ai perdu plus de vingt-cinq kilos donc bon... Ce qui a été bizarre, c'est qu'elle me dise que j'étais très belle avant comme j'étais, je veut dire j'étais en surpoids, il y avait pire que moi mais quand même!
Enfin bref et du coup elle m'a dit: il ne faut surtout pas que tu maigrisse plus , tu es très bien comme ça... Mais moi de mon côté quand je me regarde dans le miroir ou les chiffres sur la balance je me dit que je suis loin d'être belle et mince.

Pour le moment je n'ai pas dépasser les deux vomissements par jour, mais il faudrait que j'arrive à en avoir un seul ... Du coup ce soir je vais voir pour m'inscrire dans une salle de sport. Je suis pas très sportive et c'est pas vraiment ce que j'aime le plus au monde, mais j'ai vu que pas mal de personnes ayant des TCA se sont mis au sport pour éviter les compulsions donc je vais essayer !

En tout cas Instagram c’était une très bonne idée, ça aide de voir qu'on est pas seule, ça donne du courage aussi quand on voit ce dont ils sont capables :)

Pour ce qui est de la méditation je sais pas si c'est pour moi mais en tout cas je cherche de l'aide, des solutions pour m'en sortir ...
Jenny
Nouvel(le) Inscrit(e)
Nouvel(le) Inscrit(e)
Messages : 4
Enregistré le : 18 août 2017, 15:20

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Jenny »

Bonjour, Je m'appelle Jenny, j'ai 24 ans et je suis... même l'écrire est irréaliste pour moi, je me vois dans tous vos messages, je vous comprends vraiment mais je n'arrive pas à me le dire, même si je sais que je fuis d'une certaine façon, je veux m'en sortir. Je suis boulimique vomitive. je n'ai jamais parlé de ça sur un forum et je n'arrive à le dire à personne, vraiment personne. Mais depuis une semaine je ressens l'envie d'en parler mais à des personnes qui pourront me comprendre. J'ai eu des problèmes intestinales, depuis que je suis jeune mes intestins sont fragiles et bref j'ai commencé à moins manger à cause de ça et à maigrir. [...], ce qui est encore beaucoup pour moi. J'ai alors été prise d'euphorie en voyant que je maigrissais même si je n'aimais pas les conditions dans lesquelles je perdais du poids. J'ai alors commencé à me faire vomir, comme quand j'avais 14 ans j'ai eu une passe boulimique auquel mon beau père a mis un stop en m'obligeant a prendre 5 kilos en une semaine, me priver de sortie, de magazines, de télé bref tout pour ne pas me faire du mal a regarder les femmes minces, l'image de la société dans laquelle nous sommes conditionnés. Mais aujourd'hui c'est différent, je ressens un vrai mal-être, depuis mon enfance et me sentir mince me procure une sensation de bien-être, sur le moment. Maintenant je me sens toujours mal, même si je maigris, je me dégoûte et culpabilise de me faire ca car je sais qu'il y a pire que moi et je me trouve égoïste mais c'est plus fort, ce sont des pulsions incontrôlable. J'essaye de ne pas manger en grosse quantité, je vis en coloc et j'ai du mal à cacher cette boulimie. Mais je me fais vomir à chaque repas, parfois quand je suis seule je suis prise d'une crise et je vais m'acheter ce que j'aime et je mange, à une vitesse pour me remplir l'estomac et que je ne puisse plus ressentir l'envie de manger. J'ai eu des passes en 2010 d'anorexie mais j'aime manger, j'ai toujours aimé ca c'est pour cela que j'ai recommencé me faire vomir. J'ai mal partout, je fais aussi des crises de spasmophilie, je pense que c'est ça car je suis en manque de calcium, magnésium et je suis angoissée. avant de m'endormir, j'ai des tremblements, principalement du côté gauche, la gorge qui se noue, je n'arrive pas à déglutir et mon coeur s'emballe comme de la tachycardie. Je n'ai pas pu voir un médecin, là ou je suis c'est désertique, j'ai été à l'hôpital 4 fois mais ils n'ont pas fais grand chose. bref je me trouve ennuyante à vous raconter mon mal-être et je comprendrais que vous ne me lisiez pas, nous sommes beaucoup à vouloir être écoutée, aidée et je ne suis pas différente de vous. Nous sommes différente dans la façon de vivre cette maladie et d'où vient ce mal-être. Je veux continuer à maigrir mais je sais que mon corps se fatigue, mon moral aussi et je reprends le travail dans une semaine et à l'Usine! bref je n'ai pas tout dis, je sais pourquoi je suis mal j'ai analysé mes problèmes et je sais ce que je dois faire et ne pas faire. Mais c'est pas facile. Je ne veux pas vous déranger plus longtemps. Je devais l'écrire, je devais car je veux m'en sortir mais comment battre son mental. Si vous me lisez, je vous remercie. C'est là une grande lecture, je vous remercie.

Jenny
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

Super ! tu peux être fière de toi pour avoir sauté le pas ^^, tu vas voir au début tu seras stressée et tu auras du mal à parler mais tu vas vite trouver tes marques j'en suis sûre :-) .

La beauté ne se résume pas à la minceur loin de là (c'est un peu contradictoire venant de moi qui ne supporte pas mon corps mais bon..) , les formes c'est très jolie sur une femme, je pense que tu dois écouter ton amie et ne pas maigrir plus parce que tu es sans doutes déjà mince ^^ . C'est très dur de se regarder dans un miroir et de se dire qu'on est belle, du coup fais confiance à ton amie qui te dit de ne pas perdre plus de poids ;) .

Oui en effet ce serait bien.. Perso quand je ressens le besoin de vomir je fais du sport donc je ne peux que te vanter ses mérites :) , je ne vais pas à la salle (personne ne veut de moi je suis trop jeune.. je vais réessayer à la rentrée de m'inscrire) mais j'ai mon tapis de gym et j'aime bien aller courir dans le parc à coter de chez moi, une fois que tu as pris l'habitude le sport ça devient vraiment cool 8-) .

Contente de savoir que j'ai pu un peu aider en te conseillant instagram :roll:

Quand je dis méditation, c'est écouter des musiques avec un message pour ton cerveau qui tu n'entend pas (c'est des phrases du genre "je n'ai plus de crises de boulimie") qui sont cachées par une musique ou des sons relaxants, et ton cerveau les enregistre. On appelle ça des subliminaux, perso ça marche vraiment bien pour moi (j'en écoute un en écrivant ça haha) , tu peux écouter ça en te relaxant mais aussi en lisant, dormant ect.. Il y en a pour toute sorte de chose (même changer la couleur de tes cheveux mais ce n'est peut être pas non plus ton but premier :lol: ) . Je t'enverrai les liens sur instagram si ça t’intéresse ^^.
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Je suis assez fière d'avoir eu le courage d'appeler, ça me fait un peu peur d'être face à face mais c'est le principe, on verra comment ça va se passer, j'espère qu'on ne va pas me forcer à parler tout de suite... :roll:
Je te tiendrais au courant pour la réunion ^^

Mouais la minceur, la beauté ce sont des mots, des notions, qui me posent problèmes... Je ne suis pas mince, je suis assez normale avec quelques petits bourlets ...donc bon :( Je pense que ça lui a fait un choc parce que ça faisait un moment qu'on ne s'était pas vu et qu'elle était habitué à la "moi grassouillette" Sincèrement je suis dans la norme avec un IMC à vingt donc :roll:

Sujet plus positif, j'ai été visité la salle de sport, un peu déçu parce qu'il n'y avait pas de parking et que pour naviguer dans la ville c'est la galère, on se croirait à Paris 8O et pour moi c'est assez important d'avoir un certain confort , pouvoir y aller en voiture (ne pas être en vêtement de sport dans les transport ou avec un énorme sac à transporter ) :badgrin:
Donc ce soir après le boulot, hop visite d'une deuxième salle de sport, les horaires sont plus restreignant, mais la route et bonne et la ville plus tranquille on verra bien ^^ Après comme je te dit le sport c'est pas ma tasse de thé, surtout courrir ](*,) JE ne savais pas qu'il y avait une limite d'âge pour s'inscrire ?

:respect: Un grand MERCI à toi on.my.reconvery déjà car tu es la seule à m'avoir répondu et puis tu m'as beaucoup aider , c'est dur d'imaginer que tu es aussi jeune ... Bravo pour les progrès que tu fait, sincèrement !

Je ne connais pas du tout les "subliminaux" :?: ça m'intéresserait bien, voir si mon cerveaux arrête de penser à la nourriture !
Je te souhaite un bon weekend ;-)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

C'est normal d'avoir un peu peur, mais dis toi que tout le monde là-bas sera dans le même état que toi :-D vous êtes là pour vous entraider et non pas pour être jugés !

je suis sûre que tu as un très beau corps même si tu le vois peut être d'un autre œil :cry: , les petits bourrelets il n'y a rien de plus mignon sur une femme haha, mon ex copine en avait un peu sur les cotés (des poignées d'amour ou un truc du genre) et elle ne trouvait pas ça beau, alors à chaque fois qu'elle me sortait "faut que je perdu de la graisse non?" je criais "hors de question!" :) . Comme dirait Wilde "la beauté est dans les yeux de celui qui regarde" (attention la terminale L qui parle :roll: ) . Si tu est en santé c'est le principal :fairy: .

Ah super ça! j’espère que si tu t'inscris ça va te plaire, tu seras sans doutes plus motivée là bas pour faire du sport :clap: (entre nous le sport c'est jamais vraiment plaisant au début mais quand on y prend goût c'est vraiment sympas) J'ai voulu m'inscrire à 15 ans et sur le formulaire c'était marqué à partir de 16 ans (ou 17 enfin plus que mon âge ..), j'en ai une super pas loin de chez moi, je vais aller me renseigner lundi tiens ^^ je te dirais si j'ai pu m'inscrire 8-) .

De rien c'est normal ! ça me fait plaisir de savoir que j'ai pu être un minimum utile :oops: .. Et oui je ne suis encore qu'une enfant haha :( ..
Merci beaucoup de me soutenir ! C'est grâce à tous ces petits encouragements que je ne lâche pas :D .

Je t'envoies mes subliminaux de suite sur Instagram alors ! :fairy:
Bon week-end à toi aussi !
Jenny
Nouvel(le) Inscrit(e)
Nouvel(le) Inscrit(e)
Messages : 4
Enregistré le : 18 août 2017, 15:20

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Jenny »

Bonjour

A vrai dire j'ai l'impression de m'être immiscée dans votre conversation, je ne sais pas si l'unes d'entre vous a répondu à mon message, je me sens encore plus bête et honteuse. Je suis désolée, je comprends mieux pourquoi j'ai cette envie de disparaître et cette boulimie me conditionne dans ce sentiment.

Je suis Jenny, une simple boulimique et dépressive, autant tout dire!

Bon courage à vous et soyez forte!
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

Bonjour Jenny,
je m'excuse mais je n'avais juste pas vu ton message, je ne sais pas si c'est la même chose pour petitpas mais je viens de voir ton dernier post et je me suis dis "mais de quel message elle parle?" , j'ai cru que tu avais posté une présentation autre part mai quand j'ai regardé le peu de message que tu as posté j'ai remarqué que tu avais posté ici, honnêtement je ne comprend pas pourquoi je ne l'ai pas vu parce que je viens ici tous les jours.. Encore désolée, ne pense surtout pas que l'on te mette à l'écart d'une façon ou d'une autre, c'est juste un gros malentendu. :(

J'ai lu ton message et je suis assez inquiète pour ton état de santé, il faut absolument que tu fasses le déplacement pour voir un médecin, je n'y connais rien en médecine du coup je ne peux pas te dire grand chose à part que tes symptômes ont quand même l'air assez important.. Pour ce qui est de ta boulimie, c'est trop compliqué de s'en sortir sans aide extérieure, alors essaye de trouver de l'aide, médicalement parlant mais aussi socialement (associations, groupes de parole...) et si il n'y a rien dans ta ville, va sur d'autres forums ou comme je l'ai conseillé à petitpas sur Instagram. Mais Le plus urgent je pense c'est de rencontrer un spécialiste et de faire le point sur ton état de santé général.
C'est très bien que tu ai décidé de raconter tes problèmes et chercher de l'aide ici, cela prouve que tu veux t'en sortir et c'est un bon point pour la suite ;) . Je crois en toi et je suis sure que tu vas y arriver, tu es plus forte que la maladie donc ne la laisse pas te gâcher la vie ;-) .

Si tu veux parler n’hésite surtout pas, les personnes ici sont là pour t'aider :fairy: .
Jenny
Nouvel(le) Inscrit(e)
Nouvel(le) Inscrit(e)
Messages : 4
Enregistré le : 18 août 2017, 15:20

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Jenny »

Coucou On.my.recovery

Merci de ta réponse et ne t'en fais pas je ne suis pas susceptible pour si peu, je me sens juste inintéressante ces derniers temps et que quelqu'un qui ne me connait pas prenne la peine de me répondre, bah ça me touche plus que ça devrait, je me trouve bizarre! depuis que je suis boulimique je me sens dévalorisée, j'ai qu'une envie c'est d'être invisible aux yeux des autres, j'ai l'impression de parler pour rien dire et je déteste quand je me plains! mais c'est vrai que je me sens mal avec ces soucis de santé. Dans la ville où je suis c'est un peu un désert médical, on galère vraiment. Mais j'ai décidé d'aller encore une fois à l'Hôpital demain pour savoir ce que j'ai car ça m'inquiète...

Je suis trop réservée pour faire des groupes de paroles et j'ai perdu quelque chose qui m'a fait perdre mes repères en quelques sorte, ma dignité. L'estime de soi. Alors pour moi parler sur un forum c'était excitant et à la fois j’appréhendais beaucoup beaucoup. J'ai eu une seule psy dans ma vie et je l'adore mais je ne suis plus dans la même ville et puis les psy pour moi rare sont ceux qui vont vouloir t'aider sans te donner un psychiatre et des médocs où qu'ils vont avoir une écoute active et seront à la fois compatissant et professionnels. Et pour la raison que je ne m'estime plus beaucoup et çà m'a fais avoir une carapace une grosse carapace...

Je vis mal cette boulimie elle bouffe toute mon énergie et ma joie de vivre. Personne de mon entourage le sait j'en ai trop honte, pour être transparente avec vous je camoufle cela en douleurs abdominales, comme je vis en coloc ce n'est pas facile de toujours se cacher mais je veux m'en sortir c'est sûr! je veux retrouver mon sourire mon dynamisme et ma motivation.

Merci beaucoup de ta réponse encore, en espérant que toi tu ailles bien!
jenny
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Coucou Jenny !

Je m'excuse de ne pas avoir répondu le weekend à été particulièrement difficile. Mais je doit t'avouer que je n'avais pas reçu de notifications ... Je me demande si c'est dût au fait que tu t'es inscrite récemment , et le temps que les modérateurs mettent à valider les messages? :cry:

Le fait que tu es fait un premier pas est tout ce qui compte ! Bravo à toi! Tu as eu raison de venir chercher de l'aide, évidement je ne suis pas médecin mais dans ton message je vois que tu vas mal. Je comprend la peur qu'on peut avoir ... si les réunions ne sont pas faites pour toi je sais qu'il existe aussi des numéros verts d'écoutes ... et je pense que faire trente minutes de route pour voir un médecin , psychiatre ou autre ce n'est rien. Ton corps ne tiens plus la cadence, et ton esprit se fissure. Cette maladie , elle contrôle le corps et l'esprit , s'en sortir seule pour moi me semble impossible....

Nous sommes là pour toi :fairy:
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

:cry: J'ai tellement honte... dernière pensée avant d'aller me coucher et première ce matin.

Hier en fin de soirée j'ai fait un gros malaise, les pompiers on dût m'emmener à l'hôpital. J'avais tellement honte et si peur. On m'a fait une transfusion pour m'hydrater et on m'as dit que je pouvais rentrer. J'ai soufflé je pensais être sorti d'affaire. Une fois à la maison on nous à rappeler car ils avaient reçu mes examen sanguin et quelque chose clochait.
Mes parents étaient avec moi, le médecin m'a dit que j'avais un sérieux manque de potassium , jusque là ça va, et mes parents ont demander ce qui pouvait provoquer ça... le médecin m'a regarder droit dans les yeux et a dit les vomissements répétitif ou la prise de laxatif.

Je savais qu'elle savait .... j'ai menti "ça fait longtemps que j'ai été malade au point de vomir"
Dans la voiture mes parents ont commencer à parler de l'alimentation et de la boulimie , "j'espère que tu ne fait pas ça, après ça devient une maladie, c'est dangereux" j'ai menti... "tu me voit manger, je mange bien voyons, c'est pas mon genre de louper un repas, vomir? c'est pas mon genre , tu m'as déjà vu faire"

La honte, le mensonge, la peur...

J'ai mal partout, je suis tombé deux fois hier, des bleus sur le corps et l'envie de pleurer.

J'ai commencer à prendre en photos mes repas, peut-être qu'en les postant sur instagram, ça m'éviteras de les vomir. J'essaie, mais mon corps est habitué à vomir, je sent qu'il ne veut pas garder les aliments, mais j'essaie, je me bat comme je peut.

A cause de l'incident je n'ai pas pu aller à ma réunion... Instagram et le forum sont mes armes , les seuls que j'ai, ce qui me fait tenir, ce qui m’obsède en ce moment.

J'ai peur d'être découverte, je suis perdue...il faut l'avouer un peu dépressif :cry:
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

je comprend ce que tu ressens Jenny, moi aussi j'ai honte de ce que je renvois, quand je suis trop maigre ça ne va pas pour les autres et quand je commence à reprendre ça ne va pas pour moi, je n'ai même pas finis ma recovery que j'ai envie de maigrir à nouveau, ça me hante, à croire que j'ai voulu faire trop vite dans la guérison en pensant que cela serait facile.. Je pense que tu dois faire un vrai travail sur toi même au niveau du social, tu dois te dire que ta maladie n'est pas une honte, est ce que tu as choisis d'être malade? Non. Donc de base tu n'as aucune honte à ressentir à ce niveau là. Ton entourage souhaitera sans doutes plus t'aider que te juger ne t'en fais pas, le premier pas est dur à faire mais une fois que c'est fait tu te sens libérée et entourée, ça te donnera sans doutes pas mal de motivation pour la suite ;) .
ne lâche rien surtout, tu es la seule qui puisse vraiment te sortir de ça donc adopte la bonne attitude et dis toi que c'est finis tout ça, que tu t'es assez fait de mal et que maintenant tu te prend en main de sorte à retrouver ta santé ton sourire :-D

Petitpas, Mon Dieu j'ai eu si peur en lisant le début de ton message.. tu vois, ça c'est la sonnette d'alarme de ton corps, c'est un signe! il faut que tu en finisse avec cette foutue maladie ! Et ce malaise est l'occasion de t'ouvrir à ta famille/proches , surtout vu ta santé..Tu ne peux plus continuer comme ça, à te cacher et à mentir à tes proches. J'ai remarqué que le mot "honte" revient énormément dans ton message, mais comme je l'ai dis à Jenny, tu n'as pas choisis et tu es la seule victime, tu n'as pas à avoir honte, je sais que ce ne sont que des mots, mais avoir honte d'avoir fait un malaise (même si ça m'arrive encore évidement) ce n'est pas un bon état d'esprit parce que tu te persuade que tu es la seule responsable de ça, alors que c'est faux, alors oui c'est toi qui t'infliges tout ça mais c'est la maladie qui tire les ficelles.

Je vous souhaite une bonne soirée les filles, restez forte et rappelez vous que vous n'êtes pas seule :fairy:

ps: j'avais oublié de le dire mais sachez que je dors très peu la nuit donc je répond aux messages (sur instagram pas sur le forum) tard si vous avez un coup de déprime :-& bisous
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

:grrrr: L'émotion du jour c'est la colère [-( Bon j'en suis à mon troisième jour sans crise ni vomissement super...si seulement .... Je ne me suis pas pesée hier alors que j'ai l'habitude de me peser tout les matins. Donc ce matin deux kilos en plus... Je me sens grosse et moche , déjà hier j'avais l'impression d'avoir de grosse joue, ça m’énerve ça me fait pleurer :cry: :(

Ce soir j'ai rendez-vous avec un psychiatre, encore un pas dans la bonne direction. Je veux dire je devrait être heureuse épanouie et pourtant ces chiffres sur la balance, mon reflet dans le miroir me donne envie de m'enfoncer plus bat que terre.

En plus à cause de mon accident lundi, j'ai du mal à bouger, donc je ne peut même pas envisager de faire du sport ... On dirait que le monde est contre moi ! ](*,)

Dimanche je suis sensée aller au Parc Astérix avec des amis, le repas du midi me rend déjà folle un sandwich ? Un resto? Non mais c'est pas possible je vais prendre encore deux kilos...et puis pas envie de socialiser, juste de me morfondre chez moi dans mon lit...
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

Aie Aie Aie.. Si ça peut te rassurer, j'ai vecu la même chose au début de ma reprise de poids, quand tu arêtes de te faire vomir et que tu reprends une alimentation "normale" ou juste que tu recommences à manger, tu reprend très vite parce que ton corps est habitué à de faibles portions, du coup au début tu vas reprendre mais tu vas vie retrouver un juste milieu, moi aussi j'ai repris vite au début et ça me rendait malade de voir qu'avec si peu de nourriture en plus je prenais autant.. Mais c'est une étape à passer, tu dois réhabituer ton corps à manger :-? .

moi de mon côté je suis toute déprimée, peine de cœur haha .. :( Mais bon j'essaye de ne pas laisser ça me bouffer et je vais de l'avant, ce midi j'ai mangé à une cafétéria, le stress :sad: , du coup j'ai pris des boulettes de légumes avec.. des légumes et des fruits en dessert, ma mère à acheté des muffins pour plus tard mais je ne sais pas si je suis capable d'en manger, que ce soit aujourd'hui ou un autre jour [-( . Et ce soir c'est restaurant, help :? , j'espère que je trouverai quelque chose de léger .. Et le comble du comble, j'ai une soirée après avec des amis, qui dit soirée dis pizza, alcool, bonbons.. Du coup c'est bête mais je vais emmener mon plat que je réchaufferai, hors de question que je mange de la pizza, ça non, je ne veux pas me gâcher la soirée à cause de la culpabilité ^^' .

Pour ton repas je te conseille de te le préparer à l'avance, comme ça tu sais ce que tu mangeras et tu ne sera pas tentée par un autre plat :fairy: Mais prépare toi quelque chose de consistant histoire de ne pas te jeter sur autre chose en rentrant chez toi..
J'espère que tout ira bien de ton côté, passe une bonne journée !
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

:sad: Aie !!!!!! Tu as repris combien de kilos environ ?????? olala ça me stress encore plus :cry: Je comprends le principe mon corps n'est plus habitué à garder et digérer les aliments... mais mentalement c'est le chaos ...

Bah mince ma ptite on.my.recovery ^^ tu es toute belle et toute gentille, j'espère que tu vas t'en remettre ! Si tu as besoin de parler je suis là ;-)
Je t'avoue moi de ce côté là c'est le désert, ça fait un moment que j'ai pas ressentis quelque chose pour un mec, le dernier avec qui ça été sérieux hum, me faisait beaucoup de remarque sur mon poids , des trucs par forcément sympa, c'est un peu ce qui m'a poussé à faire un régime drastique avec le ballon et etc ... J'ai l'impression d'être coupé de mes émotions au niveau social et amoureux :-?

OMG les cafétéria, c'est le stress totale, t'as l'impression de prendre du poids avec chaque bouchée 8-O ... mais tu as mangé sain bravo à toi ! Je pense que tu peut te permettre un muffins quand même et si ça te rend folle vas courir un peu ce soir pour compensé ^^ je sais pas vraiment si c'est un bon conseil 8-[

Franchement la vie sociale ça me stress plus que tout , les resto entre amis ... il y a toujours quelque chose de bon, et tu passe un bon moment donc tu veut pas te prendre la tête à compter les calories surtout quand il y a des dessert de fou :- Donc je te donnerais le même conseil qu'avec les muffins tu peut te permettre des écarts, compense avec du sport et une meilleure alimentation le lendemain , attention pas de privation juste des légumes sain: concombre, céleri blanche , salade verte, poivrons ... viande maigre ^^
Malheureusement les soirées c'est la même choses voire pire que les resto, tu fait bien d'emmener ton repas ;)

Finalement j'ai accepté le Parc Astérix donc je vais me préparer une salade de riz à emporter et des fruits :D J'espère que le moral va remonter mais je t'avoue que la j'ai l'impression d'être ballonné ... Ce midi au boulot j’arrêtais pas d'aller au toilettes j'avais tellement l'"impression que j'allais vomir, ça été difficile mais j'ai tenu le coup... Bon je me sent pas pour autant mieux dans ma peau :)

Sinon j'espère que la séance avec le doc va bien se passer ce soir, je sais pas si je vais réussir à faire confiance et tout et tout...

Gros Bisous à toi :angel:

Et Jenny n'hésite pas à venir nous parler :fairy:
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

pour sortir du sous poids dangereux, quatre je crois et ensuite j'en ai repris deux, j'étais sensée en reprendre encore 3 recement mais je commence à saturer..
C'est sur que c'est dur mentalement, mais c'est dans ces moments qu'il ne faut rien lâcher :D , je sais que tu en es capable :fairy:

C'est la vie haha.. Ah ça je vais m'en remettre oui \:D/ , j'ai trop de fierté pour me laisser submerger par ça même si j'ai quand même un bon coup de déprime .. Merci c'est gentil :) . Ah les mecs franchement.. Si il te faisait des remarques sur ton corps c'est qui devait vraiment être superficiel, je me suis toujours dis que même si j'étais très amoureuse de quelqu'un, jamais je ne changerai pour cette personne, mais c'est tellement plus blessant les critiques quand ça vient de la personne qu'on aime :( .. Nous sommes donc deux à marcher dans le désert sentimental haha :roll: .

Ma mère à essayé de me faire manger des frites mais même pour lui faire plaisir j'étais pas capable.. Déjà que chez moi je ne mange pas grand chose d'autre que mes courgettes et mes steaks de soja, alors dans une cafette ou un restau c'est la cata ! Je ne sais pas quoi manger et surtout je ne connais pas les calories des plats du coup je dois tout analyser pour faire les comptes le soir (je sais c'est mal de compter quand on est dans mon cas mais ça m’obsède trop .. J'ai trop peur de dépasser 800 calories par jour :sad: ..

Super que tu ai accepté, Tu me raconteras :D . C'est normal cette sensation, t'a l'impression de gonfler de partout mais en fait c'est juste que tu as quelque chose dans le ventre et que tu n'es pas habituée, tu n'es pas bien dans ta peau mais ton corps te remercie crois moi ;) . J’espère que tu vas vite trouver un équilibre avec la nourriture qui te conviendra !

Bonne chance pour ton rdv je croise les doigts pour toi :angel: .
bisous !
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

:sad: Ouille tu me fait peur , moi j'étais pas en sous poids j'étais dans la norme avec un IMC à vingt 8-O J'en suis à mon quatrième jour et déjà trois kilos :grrrr: Franchement .... dur d'être contente de réussir à tenir ... J'espère en être capable et tenir mais je sais pas si je vais supporter cinq kilos de plus :roll:

Disons que cet ex faisait du sport tout les matins, il respirait ça, il était très bio etc ... j'ai pas changé pour lui, c'était vraiment pour moi , car je ne m’aimais pas comme j'étais, j'avais juste abandonné de vivre ^^' ... et après j'avais l'impression que c'étais jamais assez ...bon aujourd'hui avec vingt kilos en moins c'est toujours dur de m'aimer :?

Oui le désert ^^ j'ai vu sur les réseaux sociaux que beaucoup de personnes s'en sont sortis en trouvant l'amour, perso ça me parait FOU #-o

Je sais pas si les steak soja sont vraiment moins calorique que la viande blanche sans graisse :?: Je comprend que tu compte, ça donne un sens de contrôle , vérifier ce que tu mange ... 800 calories par jour ? Comment tu fait ??? Moi avec mon rééquilibrage je suis à 1200 calories par jour ](*,)

J'espère m'amuser dimanche mais pour le moment c'est pas mal de stress, en plus ma mère comprend pas que je veuille emmener ma salade au lieu de faire un sandwich ... Depuis que j'ai arrêté de vomir, il y a plein d'aliments que je ne mange plus , comme le pain... Sauf qu'avant j'avais aucune restriction, donc ils comprennent pas que je me remette à compter les calories , peser mes aliments... Bien sur ma vie serait plus simple sans ces préoccupations, mais moi je peut pas, à partir du moment ou j'arrête de suivre une alimentation saine... BOUM ! Même en faisant attention j'ai déjà repris 3 kilos donc ...

Oui la sensation d'être remplie jusqu'à exploser , sauf que quand je mange j'ai pas cette sensation , je pourrais continuer à manger si je devais pas faire attention. C'est après 15 minutes peut-être que j'ai l'impression d'avoir trop manger, alors que j'ai manger ma dose. ça été plus facile se midi j'ai moins culpabiliser, j'imagine que je m'abandonne à cette guérison ...

Sinon le RDV était pourri il s'y connaissait pas trop en TCA du coup il me faisait parler d'autres choses... Je vais essayer d'en trouver un spécialiser dans les TCA mais pas facile à trouver...

J'espère que ton resto et ta soirée ce sont bien passé que tu as réussi à profiter et te lâcher un peu ;-) Bisous.
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

Après peut être que j'ai repris plus vite parce que mon poids était trop bas et que du coup mon corps avait besoin de reprendre des forces :-s
Tu peux essayer de compenser tout ça en faisant du sport, tu limiteras les dégâts ;)

Ah oui je comprend.. Tu sais je pense que même avec 40 kilos de moins tu aurais quand même du mal à t'aimer, c'est le regard que tu as sur toi le problème et non pas ton poids :( ..

Arg l'amour l'amour.. Je préfère tirer un trait dessus pour l'instant haha :lol: , peut être que ça peut aider mais ça peut à l'inverse empirer les choses :-? ...

Je ne sais pas pour les calories mais je suis végétarienne donc les viandes et poisson même faible en calories on oublie :) , ma diététicienne voulait que j'arête de compter mais bon, faut croire que je suis pas très obéissante :roll: . Comment je fais ? C'est très simple : je déteste manger, chaque chose qui entre dans ma bouche je le ressens comme du poids en plus, la nourriture ne m’attire pas, donc au final ça devient compliqué de manger haha.. En général je tourne autour de 650 calories à la journée et grand max 850 (genre hier avec le restau) .

Oui j'espere aussi pour toi! C'est important de se changer les idées :-) je suis sûre que ça va bien aller . Je pense qu'il faut que ton entourage s'habitue, c'est normal qu'ils ne comprennent pas pour le moment ^^ il leurs faut du temps .
C'est pour ça que je te parle de sport, si en faisant attention tu reprends quand même trois kilos il serait peut être bon de tester :-k après ce ne sont que des conseils.

Haha oui ça arrive souvent les médecins/psy qui ne savent pas quoi te dire vu qu'ils n'y connaissent rien (mon ancienne psy par exemple..), j'espere que tu trouveras quelqu'un capable de t'aider ! :angel:

Oui ma soirée s'est bien passée j'étais contente de revoir mes amis :D .
Bisous !
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Oui l'objectif c'est de trouver une salle de sport mais sans abonnement car je vais bientôt déménager ... J'attend un logement donc je sais pas exactement quand je vais démanger .... Trop stressant ](*,) Parce que du coup je doit regarder pour une salle près de la où j'habite maintenant et la ville où je déménagerait ^^

Je pense que tu as raison mais depuis que j'essaie de sortir de la boulimie, je ne supporte pas mon reflet, je m'habille à la va vite, je ne prends plus de plaisir à me faire belle ...

Ah oui sans viande et poisson ça limite ^^Moi perso je n'aime que la viande de poulet et le steak haché de boeuf ^^ j'ai plus de choix dans les poissons :D J'avais essayé les steak de soja et autres et j'avais l'impression de manger du pain 8-[
Oui c'est sur que c'est vachement compliqué mais tu as bien des aliments/plats préférés ? En tout cas c''est bien que tu soit aller au restau et que t'ai mangé ton muffin ;)

Moi la nourriture m'attire plus que tout mais après manger je culpabilise de fou ... C'est pour ça que je suis mon rééquilibrage à la lettre ça apaise un chouia mon esprit :sad:

J'ai pris rendez-vous avec un psy spécialisé en addictologie et tout mais bon dans un mois et c'est à plus de 30 minutes en voiture...

Sinon j'ai entendu parler de l'hôpital saint-anne à Paris qui pendant une journée te fait un checkup complet et t'envoi vers des médecins compétent. Mais ça ressemble trop à une hospitalisation et puis il y a du monde ... Je ne sais pas si je serais confortable, mais j'y pense. Mon généraliste ne sait pas du tout ce qui m'arrive et j'essaie d'y aller le moins souvent possible pour éviter qu'il le remarque...C'est mon médecin de famille , il connait mes parents, et puis il était contre le ballon qui a marché au final mais je sais pas j'ai peur d'être jugé ... trop bizarre

Sinon... tu as du voir sur instagram qu'hier soir a été difficile. Pourtant jusqu'à la moitié de journée tout allait très bien, je me disait même que ma soirée avec les pompiers /urgences m'avait aider... Au final en sortant du boulot j'ai commencé à avoir une crise, des images de bouffes sucrées/salés tout n'importe quoi, des tremblotements , des pensées qui me disaient d'aller acheter de la mal bouffe pour me faire du bien...
J'ai essayé de me résonner que les vomissements eux n’allaient pas du tout me faire du bien. J'ai écouter ta musique subliminal tout le chemin, ça a fait effet je me suis calmé en me disant qu'en arrivant j'allais mangé , tant pis si c'était encore tôt mais au moins je mangerais sain et seulement la quantité définie.
Bon en arrivant j'ai appris que mon frère ma belle-soeur et tout venait manger donc je devais attendre et qu'en plus il y aurait des plats régionaux délicieux que j'adore et mange pas très souvent mais surtout HYPER CALORIQUE :grrrr:
Donc bon j'ai flanché j'ai abandonné , j'ai grignoter en les attendant j'ai bien manger pendant le repas et même après ma crise à continuer je suis aller manger des gâteaux au chocolat...
Donc ouais je n'ai pas finis mon 4ème jour sans vomissements :cry: Le soir je me sentais trop mal de ne pas avoir réussi à tenir...

Mais ce matin j'étais de nouveau déterminé et les messages sur insta ont fait du bien :oops:
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

coucou! réponse tardive de ma part mais j'étais pas mal occupée dsl...
Pour commencer avant de t'inscrires dans une salle de sport tu peux commencer par aller courir et faire un peu de fitness chez toi ^^ il y a plein de vidéos sur youtube pour faire du sport chez soi et c'est le top quand on ne peut pas aller dans une sale :fairy: .

Moi j'étais une grande fan de viande avant d’arrêter #-o , mais maintenant je ne considère plus ça comme de la nourriture haha. Pour les steaks de soja je ne sais pas lequel tu as testé mais ça ne devait pas être une bonne marque parce que ceux chez Leclerc du genre nuggets de soja et blé ou les galettes boulgour tomate c'est plutôt pas mal 8-) , et pour moi ça sera toujours mieux qu'un steak :-P .
Non je n'en ai pas, évidement je connais des plats délicieux mais je ne veux pas y toucher :( après les aliments que j’apprécie le plus manger c'est les œufs, le chocolat noir et les pâtes :roll: .
Oui j'étais contente de moi pour le muffin omg j'aurais mis deux jours à le manger :) .

Moi aussi la nourriture m'attire quand j'ai faim, hier soir je bavais devant une pizza 4 fromage à ma soirée mais j'ai laissé passer, je ne mage pas après 20h donc c'était mort :-( . Mais elle m'effraie tellement que je ne peux pas la manger ... Oh c'est dans longtemps ton rdv j’espère que tu ne feras pas le déplacement pour rien 8-[ .

Pour l’hôpital c'est peut être une bonne idée, je n'aime pas les hôpitaux mais parfois il faut passez par là malheureusement ^^ . Il serait aussi peut être temps de parler à ton médecin de tes problèmes plus en profondeur et de t'ouvrir à ta famille, ne reste pas seule face à ton combat ;) .

Oui j'ai vu ça :( , comme je t'ai déjà dis, tomber c'est une chose mais il faut savoir se relever :-) , tu risques de tomber plusieurs fois mais on ne sort pas d'un tca aussi facilement .. Je sais que tu peux y arriver, ne doute jamais de toi, tu es plus forte que tout ça et tu vas vite montrer à cette maladie de m*rde qui contrôle ta vie :cool: .
la détermination c'est la clef !
passe une bonne soirée, je t'envoies des bisous de réconfort haha :D
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Oui dans très longtemps ... l'attente est longue ... Mais j'espère que celui-ci sera plus qualifié ^^
Hier soir j'ai été à une réunion... 3 mamans qui avaient ramener leurs enfants ... trop bizarre c'était apparemment une réunion informelle. Elles se connaissaient depuis des années et m'on conseillé d'aller sur Paris ... Euh si je viens à celle du val d'oise c'est parce que Paris c'est loin ! Donc je sais pas trop , la prochaine a lieu lundi prochain mais apparemment elles son que 5/6 et toutes beaucoup plus âgés. ça m'a un peu déçu pour tout te dire...

Je ne sais pas pour mon généraliste , je ne sais pas si je suis prête à lui dire mais ce soir j'ai rendez-vous avec mon dentiste... Donc bah je tourne ma phrase dans ma tête .. Bonjour je viens vous voir car je suis boulimique vomitive et depuis quelque temps j'ai des problèmes avec mes dents , vous pourriez vérifier? 8-O ](*,) 8O

Enfin bref j'espère que de ton côté ça va ? Bisous ;-)
bouled'oxygèhe
Nouvel(le) Inscrit(e)
Nouvel(le) Inscrit(e)
Messages : 1
Enregistré le : 29 août 2017, 17:11

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par bouled'oxygèhe »

Bonjour,

Je viens de lire ton message et je comprend tout à fait ce que tu vis. Les vomissements sont mon quotidien comme l’obsession du poids... Par contre au sujet de tes quelques grammes repris depuis que tu ne fais plus de vomissement c'est normal c'est les mouvements d'eau dans ton corps car les vomissements entraînent une déshydratation.
Contrairement à toi j'ai eu la chance de faire des hospitalisations, qui m'ont certes aidées mais je rechute à chaques fois. Je réponds à ton message mais j'ai autant besoin d'aide que toi, autant besoin de parler... Je vis quotidiennement dans la honte, le dégoût de moi-même, j'ai peur de la solitude, je souffre enfait... Cette solitude m'entraine en quelque sorte a faire des crises nocturnes, j'ai peur quand je suis seule avec moi-même.Je ne sais plus quoi faire...
Avatar du membre
Blair
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 7
Enregistré le : 29 août 2017, 14:59

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Blair »

Jenny a écrit :Bonjour

A vrai dire j'ai l'impression de m'être immiscée dans votre conversation, je ne sais pas si l'unes d'entre vous a répondu à mon message, je me sens encore plus bête et honteuse. Je suis désolée, je comprends mieux pourquoi j'ai cette envie de disparaître et cette boulimie me conditionne dans ce sentiment.

Je suis Jenny, une simple boulimique et dépressive, autant tout dire!

Bon courage à vous et soyez forte!

Ouh-là !!! STOP !!! Ne disparais pas !!!!
Certes, j'ai l'impression que ce qui se passe en général c'est que le créateur d'un sujet reste l'interlocuteur visé de toutes les réponces. Ca arrive que plusieurs gens et plusieurs conversations fusionnent autours du même sujet, du même problème qui réunit ces gens, mais là, ca s'est visiblement pas passé comme ça...

Mais ce n'est pas une raison pour disparaitre !! Même si les gens ne te répondent pas dans l'instant, y en ai qui t'ont lue ! Sur 100 lectures, tu auras peut-être une ou deux personnes qui décideront de poster une réponse. Les autres passeront leur chemin. Il ne faut pas les en vouloir de ne pas avoir la foi de se créer un compte, de l'activer, et de rédiger une réponse .

J'ai bien lu ton précédent message, et ton cas est vraiment très grave. Je suis désolée d'être alarmante, Je ne veux pas te faire peur, mais il faut vraiment que tu te fasses revitaliser. Appelle les urgences !! Appelle le 17 !!! Comment c'est possible d'avoir seulement validé ton rendez-vous de médecine du travail dans cet état !!?

Des crises de spasmophilie... tu te rends compte que c'est tout sauf bénin, n'est-ce pas !?
Ton état devient vraiment urgent !! Je ne parle même plus des cheveux, ni de beauté, mais de SURVIE !!!

Va voir un médecin et sois franche ! Dis combien de fois tu as des nausées par jour, ce que t'arrives à garder comme quantité, combien de fois par semaine tu as tes crises de boulimie compulsive. Dis comment tu te sens, tes douleurs, tes plaies dentaires, tes douleurs dans les articulations , dans les muscles. Quelle force tu as actuellement (temps de marche supportable, poids que tu arrives à soulever sans te faire mal,...). N'aie pas peur de te faire prendre en mains !!! Demande quelles solutions existent pour ne plus avoir de crises de vomissements incontrôlés.

C'est dommage de voir une personne aussi douce, aussi humble disparaitre. RESTE !!! S'il te plait !! Survis !!!
Avatar du membre
Blair
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 7
Enregistré le : 29 août 2017, 14:59

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Blair »

on.my.recovery a écrit :pour sortir du sous poids dangereux, quatre je crois et ensuite j'en ai repris deux, j'étais sensée en reprendre encore 3 recement mais je commence à saturer..
C'est sur que c'est dur mentalement, mais c'est dans ces moments qu'il ne faut rien lâcher :D , je sais que tu en es capable :fairy:

C'est la vie haha.. Ah ça je vais m'en remettre oui \:D/ , j'ai trop de fierté pour me laisser submerger par ça même si j'ai quand même un bon coup de déprime .. Merci c'est gentil :) . Ah les mecs franchement.. Si il te faisait des remarques sur ton corps c'est qui devait vraiment être superficiel, je me suis toujours dis que même si j'étais très amoureuse de quelqu'un, jamais je ne changerai pour cette personne, mais c'est tellement plus blessant les critiques quand ça vient de la personne qu'on aime :( .. Nous sommes donc deux à marcher dans le désert sentimental haha :roll: .

Ma mère à essayé de me faire manger des frites mais même pour lui faire plaisir j'étais pas capable.. Déjà que chez moi je ne mange pas grand chose d'autre que mes courgettes et mes steaks de soja, alors dans une cafette ou un restau c'est la cata ! Je ne sais pas quoi manger et surtout je ne connais pas les calories des plats du coup je dois tout analyser pour faire les comptes le soir (je sais c'est mal de compter quand on est dans mon cas mais ça m’obsède trop .. J'ai trop peur de dépasser 800 calories par jour :sad: ..

Super que tu ai accepté, Tu me raconteras :D . C'est normal cette sensation, t'a l'impression de gonfler de partout mais en fait c'est juste que tu as quelque chose dans le ventre et que tu n'es pas habituée, tu n'es pas bien dans ta peau mais ton corps te remercie crois moi ;) . J’espère que tu vas vite trouver un équilibre avec la nourriture qui te conviendra !

Bonne chance pour ton rdv je croise les doigts pour toi :angel: .
bisous !
Haha ! Y'en a qui comptent les calories, moi, je compte le prix du repas. Pas plus d'1€ par repas par personne... Et encore, je trouve que c'est trop cher. Alors les restos, pour moi c'est trop précieux pour considérer l'idée de vomir. Et même, les restot, les cafet'... Je ne me le permets juste pas. Trop cher. Même quand je vais au resteau avec la famille, ce qui m'arrête et me fait culpabiliser, ce n'est pas la teneur en calories, mais le prix.


800 kalories par jour !!? Mais c'est clairement pas assez !!! même pour un enfant de 8 ans !! En fait, j'ai un problème avec la nutrition de mon copain. c'est dûr car il n'aime pas se nourrir. Pour lui, manger est une corvée, et ne parlons plus de devoir cuisiner... Si je ne me lève pas le matin 1h à l'avance pour préparer qqch afin qu'il y ait toujours de la nourriture descente dans le frigo, soit il ne mangera rien, soit ça sera pain + fromage... Cet été, voulant aller à la piscine de l'école 42 (oui, cette école de fous qui font bosser les étudiants à des rythmes éfreinés 7j/7, 24h/24 pendant 4 semaines) , il avait commencé avec des sandwitches Lidl, puis (après avoir abandonné la piscine) a commencé à me parler de nourriture d'astronautes. La pâte en tubes... J'ai crû que j'allais devenir dépressive.... Après tout ce temps, tous mes efforts à lui réapprendre à se nourrir correctement, à lui avoir fait retrouver une santé normale, tous les bons petits plats que je fais, plusieurs fois par semaine, tout fait maison à partir d'ingrédients frais.... Il me dit qu'il préfère se nourrir de pâte d'astronaute pour pas avoir à manger... Déjà qu'au début c'était un végétarien par dégout de la viande, qui avait (il l'a toujours mais moins) un complexe vis à vis d'une partie de son corps où il n'arrive pas à perdre... Et puis la famille n'aidait pas. Ayant passé 2 jours auprès de la famille, j'ai vu et très vite compris. Le travail a été long. Quand quelqu'un est végétarien mais sans avoir accès aux fruits et légumes, ça donne ça : croissants , pains au chocolat pouce vert, bonbons, nouilles au beurre et boissons gaseuses. Il ne connaissait pas la texture d'un fruit commun comme la pèche et trouvait même ça bizarre... Bon, depuis il s'est repris en mains. Ca lui arrive de me cuisiner. Il adore les légumes, surtout l'aubergine pour sa texture et son parfum. C'est très chouette de se faire des tourtes maison aux légumes et viande (il voulait en remanger, en un an et demi on y est arrivés, pas à pas, maintenant il adore même l'andouillette, les rognons..). Mais oui, au début, c'était très dûr.

D'ailleurs, y a longtemps, j'étais tombée sur un site permettant, en fonction de votre sexe, poids et taille, temps de travail, effort physique au travail, activité sportive... de calculer les calories que vous avec besoin de consommer pour garder la forme sans perdre ni prendre de poids. je vais essayer de vous le retrouver, histoire que vous vous rendiez compte à quel point 800 calories c'est aberrant.

Ah, voilà, j'ai trouvé :
http://www.monmenu.fr/s/calories-par-jo ... r=afficher

Je vous laisse vous amuser et prendre conscience. Je vous fais confiance dans le calcul des calories que représente la nourriture de manière générale. De toute façon maintenant on nous bombarde de partout avec ces calories / 100g de produit fini...

Dans tous les cas, je suis de tout coeur avec vous ! Il vous faut vous battre. Certes, il n'est pas possible de passer à une alimentation normale d'un seul coup, c'est même dangereux. J'aimerai vraiment vous aider! Il faut vous accrocher. Chaque message que je lis me rassure un peu plus à votre sujet. Vous gardez le cap, vous restez courageuse, c'est admirable! Maintenant il faut redresser la pente !!!

Courrage !!
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Bonjour bouled'oxygèhe :D Merci d'avoir pris ton courage à deux mains et d'avoir répondu aux messages. Cette obsession du poids, des calories, de la nourriture c'est un combat H24, 7jours /7. Intellectuellement je sais que le fait de reprendre une bonne alimentation est bon pour mon corps, que ce que j'ingère est de l'énergie pour mon corps mais il y a cette part sombre en moi qui me fait peur, me stress. Depuis que je me suis inscrite sur ce forum je suis plus consciente de moi , plus combative , mais c'est surtout grâce à on.my.recovery, nous n'avons pas la même maladie , mais le même combat, le même espoir de s'en sortir :fairy:

Alors n'hésite pas à venir me parler , je suis là, et sur instagram aussi : petitpas_m , ne t'inquiète pas tu garde ton anonymat, moi j'ai crée un compte à part juste pour mon combat, et je passe beaucoup de temps dessus, voir le progrès des autres, être consciente qu'on échoue tous un jour, mais qu'il faut se relever , se soutenir, partager, manger ...
Le dégoût de soi je connais et ce n'est pas quelque chose de facile à surmonter, mais petit à petit il faut commencer à s'accepter alors oui plus facile à dire qu'à faire, mais un petit pas suffit parfois ... La solitude ne fait qu'empirer les choses, j'ai remarqué qu'en restant occupé ça m'évitait de partir en vrille ... Mon conseil serait de prendre un risque et de t'ouvrir au monde , tu as déjà fait un pas dans la bonne direction :clap: Continue comme ça!

Bonjour Blair, tu as raison les balances sont mauvaises pour la santé surtout quand on a l'habitude de se peser tout les matins, mais c'est un combat mental contre notre subconscient, facile de prendre la décision de ne se peser qu'une fois par semaine , difficile à faire pour moi en tout cas....
Cette maladie , c'est une maladie mentalle, quelque chose de difficile à gérer à combattre, je sais qu'à moi seule je n'y arriverais pas , c'est pour ça que petit à petit j'avance, le forum, instagram, un groupe, la recherche d'un psy ... Hier mon dentiste ... Chacun son rythme tant qu'on est dans la bonne direction ;-) Merci à toi ;)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

Blair a écrit :
on.my.recovery a écrit :pour sortir du sous poids dangereux, quatre je crois et ensuite j'en ai repris deux, j'étais sensée en reprendre encore 3 recement mais je commence à saturer..
C'est sur que c'est dur mentalement, mais c'est dans ces moments qu'il ne faut rien lâcher :D , je sais que tu en es capable :fairy:

C'est la vie haha.. Ah ça je vais m'en remettre oui \:D/ , j'ai trop de fierté pour me laisser submerger par ça même si j'ai quand même un bon coup de déprime .. Merci c'est gentil :) . Ah les mecs franchement.. Si il te faisait des remarques sur ton corps c'est qui devait vraiment être superficiel, je me suis toujours dis que même si j'étais très amoureuse de quelqu'un, jamais je ne changerai pour cette personne, mais c'est tellement plus blessant les critiques quand ça vient de la personne qu'on aime :( .. Nous sommes donc deux à marcher dans le désert sentimental haha :roll: .

Ma mère à essayé de me faire manger des frites mais même pour lui faire plaisir j'étais pas capable.. Déjà que chez moi je ne mange pas grand chose d'autre que mes courgettes et mes steaks de soja, alors dans une cafette ou un restau c'est la cata ! Je ne sais pas quoi manger et surtout je ne connais pas les calories des plats du coup je dois tout analyser pour faire les comptes le soir (je sais c'est mal de compter quand on est dans mon cas mais ça m’obsède trop .. J'ai trop peur de dépasser 800 calories par jour :sad: ..

Super que tu ai accepté, Tu me raconteras :D . C'est normal cette sensation, t'a l'impression de gonfler de partout mais en fait c'est juste que tu as quelque chose dans le ventre et que tu n'es pas habituée, tu n'es pas bien dans ta peau mais ton corps te remercie crois moi ;) . J’espère que tu vas vite trouver un équilibre avec la nourriture qui te conviendra !

Bonne chance pour ton rdv je croise les doigts pour toi :angel: .
bisous !
Haha ! Y'en a qui comptent les calories, moi, je compte le prix du repas. Pas plus d'1€ par repas par personne... Et encore, je trouve que c'est trop cher. Alors les restos, pour moi c'est trop précieux pour considérer l'idée de vomir. Et même, les restot, les cafet'... Je ne me le permets juste pas. Trop cher. Même quand je vais au resteau avec la famille, ce qui m'arrête et me fait culpabiliser, ce n'est pas la teneur en calories, mais le prix.


800 kalories par jour !!? Mais c'est clairement pas assez !!! même pour un enfant de 8 ans !! En fait, j'ai un problème avec la nutrition de mon copain. c'est dûr car il n'aime pas se nourrir. Pour lui, manger est une corvée, et ne parlons plus de devoir cuisiner... Si je ne me lève pas le matin 1h à l'avance pour préparer qqch afin qu'il y ait toujours de la nourriture descente dans le frigo, soit il ne mangera rien, soit ça sera pain + fromage... Cet été, voulant aller à la piscine de l'école 42 (oui, cette école de fous qui font bosser les étudiants à des rythmes éfreinés 7j/7, 24h/24 pendant 4 semaines) , il avait commencé avec des sandwitches Lidl, puis (après avoir abandonné la piscine) a commencé à me parler de nourriture d'astronautes. La pâte en tubes... J'ai crû que j'allais devenir dépressive.... Après tout ce temps, tous mes efforts à lui réapprendre à se nourrir correctement, à lui avoir fait retrouver une santé normale, tous les bons petits plats que je fais, plusieurs fois par semaine, tout fait maison à partir d'ingrédients frais.... Il me dit qu'il préfère se nourrir de pâte d'astronaute pour pas avoir à manger... Déjà qu'au début c'était un végétarien par dégout de la viande, qui avait (il l'a toujours mais moins) un complexe vis à vis d'une partie de son corps où il n'arrive pas à perdre... Et puis la famille n'aidait pas. Ayant passé 2 jours auprès de la famille, j'ai vu et très vite compris. Le travail a été long. Quand quelqu'un est végétarien mais sans avoir accès aux fruits et légumes, ça donne ça : croissants , pains au chocolat pouce vert, bonbons, nouilles au beurre et boissons gaseuses. Il ne connaissait pas la texture d'un fruit commun comme la pèche et trouvait même ça bizarre... Bon, depuis il s'est repris en mains. Ca lui arrive de me cuisiner. Il adore les légumes, surtout l'aubergine pour sa texture et son parfum. C'est très chouette de se faire des tourtes maison aux légumes et viande (il voulait en remanger, en un an et demi on y est arrivés, pas à pas, maintenant il adore même l'andouillette, les rognons..). Mais oui, au début, c'était très dûr.

D'ailleurs, y a longtemps, j'étais tombée sur un site permettant, en fonction de votre sexe, poids et taille, temps de travail, effort physique au travail, activité sportive... de calculer les calories que vous avec besoin de consommer pour garder la forme sans perdre ni prendre de poids. je vais essayer de vous le retrouver, histoire que vous vous rendiez compte à quel point 800 calories c'est aberrant.

Ah, voilà, j'ai trouvé :
http://www.monmenu.fr/s/calories-par-jo ... r=afficher

Je vous laisse vous amuser et prendre conscience. Je vous fais confiance dans le calcul des calories que représente la nourriture de manière générale. De toute façon maintenant on nous bombarde de partout avec ces calories / 100g de produit fini...

Dans tous les cas, je suis de tout coeur avec vous ! Il vous faut vous battre. Certes, il n'est pas possible de passer à une alimentation normale d'un seul coup, c'est même dangereux. J'aimerai vraiment vous aider! Il faut vous accrocher. Chaque message que je lis me rassure un peu plus à votre sujet. Vous gardez le cap, vous restez courageuse, c'est admirable! Maintenant il faut redresser la pente !!!

Courrage !!
Alors, je sais que 800 calories c'est vraiment peu mais ça je m'en suis déjà rendu compte haha.. Le fait est que je dois déjà prendre sur moi pour arriver à 800, et je vois qu'avec ce que tu as vécu avec ton copain tu sais bien à quel point c'est dur, j'espère d'ailleurs qu'il se porte bien maintenant.

j'avais déjà testé un site du genre, il me faut environ 1500 calories vu que je fais pas mal d'exercice et que je suis jeune.
En ce qui me concerne la prise de conscience je l'ai déjà eu ;-) , c'est d'ailleurs pour cela que je suis ici à parler avec des gens qui veulent s'en sortir.

Je te remercie pour tes encouragements, j’espère que toi aussi tout ira bien de ton côté et merci d'avoir pris le temps d'écrire ce long message :-) .
Avatar du membre
Blair
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 7
Enregistré le : 29 août 2017, 14:59

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Blair »

Bonjour, On.my.recovery, et tout le monde également !

Bienvenue à bouled'oxygèhe !

A On.my.recovery :
Tu disais que tu avais du mal à connaitre la valeur énergétique de la nourriture et avec la conversion en portions, etc. Bon, je préviens, ça vaut ce que ça vaut, c'est à dire que ce n'est pas une source d'information parfaitement fiable, certifiée HONcode, que je citerai les yeux fermés dans mon mémoire de thèse, si je faisais une thèse (surtout les cites comme "aufeminin", "elle"... bonjour la justesse des infos dans certains articles =_=').

Mais il y a néanmoins un outil de calcul de la valeur énergétique des repas qui est assez bien pensé (même si encore une fois, les données qui y figurent sont vraiment trop restreintes, on n'y trouve pas de "fromage", ni "tomate", ni "laitue", bref, c'est limité comme données). En tout cas, cela permet (avec ce qu'on y trouve) de reconstituer son repas à la cuillère de miel près et à connaitre les calories consommées. Après, bien évidemment, il ne faut pas oublier que tout est relatif :
- c'est quoi une "tranche de pain" ? quelle largeur du pain, quelle épaisseur de coupe
- et les carences et capacités d'assimilation de chacun : ceux qui ont des carences assimilent moins bien énormément de choses et ceux qui ne digèrent pas par exemple le lactose ne vont pas assimiler la même quantité, ce qui réduit la portion de l'énergie extraite de la nourriture.

Donc ces valeurs énergétiques ne sont au final que des indications. J'ai malgré tout pensé que cela pourrait t'aider à toi comme à d'autres :
http://www.elle.fr/Minceur/Guide-des-ca ... s-calories

Conjugué au cite permettant les estimations des besoins énergétiques en fonction de l'âge, sexe, taille, poids et activité, ça peut vous permettre de vraiment bien maitriser votre nutrition, composer chaque repas en fonction des besoins caloriques et verifier suite à un écart à quel point votre caprice ou votre oubli a été grave.

Peut-être que en vue de ces informations, ça pourrait vous aider à relativiser et à plus facilement décider de poursuivre la digestion d'un écart, puisque celui-ci n'était en fait pas catastrophique.

Mais avant tout, franchement, faites confiance à vos envies spontanées en termes de nourriture!!! C'est méga important !!! C'est votre corps qui vous dit qu'il commence à avoir sérieusement besoin d'un élément qui se trouve dans telle ou telle nourriture que votre corps vous réclame du coup. Il faut les écouter. Certes, quand on passe à côté d'un snack/ boulangerie, avec leurs appareils à dispersion d'odeur de friture artificielle, ou quand vous avez bien faim au point de faire fi de toute bienséance et que vous voyez une pub de mal-bouffe, ça donne envie de manger tel ou tel truc précis. Mais à part ça, quand il vous arrive de spontanément sentir une petite odeur, ou un petit gout ou de penser à "tiens, je mangerai bien du thon avec de la roquette et un bon chèvre sur filet d'huile d'olive" ben faut pas nécessairement se priver à cause du thon, chèvre ou de l'huile jugés trop gras !

Merci de t'inquiéter pour moi. Ne t'en fais pas. J'ai eu mes périodes, certes, il m'arrive encore d'oublier de manger et/ou de dormir pendant plusieurs jours, quand je suis sur un rush de révisions, ou de travail conséquent à rendre (la honte, la fille qui ne sait toujours pas gérer son temps...). Mais ce n'est qu'épisodique et par la suite je ne manque jamais de rattraper mon retard de repos et de nutrition (mode nouveau-né : manger, dormir, popo, manger, dormir...). En dehors de ça, je suis une vraie centrale nucléaire. je n'ai heureusement aucun problème de poids, de métabolisme, d'hormones ou comportemental vis à vis de la nourriture (enfin je crois, j'avoue que je mange beaucoup et des trucs vraiment bizarres). Je sais que de ce côté je fais beaucoup d'envieux. Mais je dois dire que avant tout c'est grâce à la nature qui est vraiment très bien faite.

Quand il m'arrive de faire ce que vous appelez "des écarts" (ex : un tiers de paris-Brest pour 8 personnes; une semaine entièrement composée de repas de noël), mon corps s'adapte et ne digère pas totalement le repas-là. Il en résulte un transit naturellement accéléré par le gras présent dans le bol alimentaire. Résultat, je n'ai pratiquement rien pris comme poids. Je ne vomis jamais ce que je mange, c'est inutile, mon corps gère.

En cas de forte intoxication (ex : le cas extrême du steak trop vieux, oublié dans le fond du congel, décongelé et recongelé plusieurs fois lors des nettoyages du congélateur, cuit et mangé, avec un goût un peu bizarre sur le moment) je sens très vite ce poids inconfortable qui s'installe dans l'estomac (j'imagine que ça doit être cette sensation-là que vous avez après avoir mangé, pour ceux qui ne peuvent pas s'empêcher de vomir ?). Si au bout de 4 ou 5h la nourriture n'est pas passée dans les intestins (normalement 2h suffisent) et que j'ai de plus en plus cette pesanteur au ventre, c'est que le corps refuse la nourriture. Sans même avoir de nausée, je sais qu'il est préférable d'aller boire un litre d'eau, prendre une bouteille d'un second litre avec moi et partir m'enfermer pour me forcer à vomir. Je me nettoie le plus possible l'estomac et je re-bois juste après pour pas me déshydrater. Ca permet d'éviter une nuit de souffrances et une journée au lit pour intoxication. Mais encore une fois, c'est un cas extrême !!!! Il m'est arrivé une fois de le faire au travail pour pas avoir à demander mon après-midi. Le reste du temps, si je sens que c'est pas si grave, un comprimé de charbon actif suffit à enrayer le problème.
J'imagine mal les souffrances que vous pouvez endurer, d'une part en culpabilisant après les repas, d'autre part avec votre corps trop habitué à vomir, qui maintenant vous force à le faire systématiquement. Je sais à quel point ça retire toutes les forces quand on a la nausée... je n'arrive pas à concevoir une vie remplie de nausées à chaque fois que je mange, ça devrait être insupportable. Y'a t'il un moyen de les faire cesser ? Ou est-ce seulement le conditionnement mental qui vous pousse à faire des marathons de nourriture puis à vomir ?


En tout cas je vous encourage toutes à faire de votre mieux pour vous en sortir !!! J'espère que mes petits trucs personnels peuvent vous être également utiles.
Aimez-vous ! Respectez-vous !!! Défendez-vous ! Faites-vous belle pour vous-même et n'ayez pas peur de vos ambitions et des autres : vu votre faim, vu ce que vous avez ou êtes en train de traverser, vous êtes capables de les manger tous crûs ! :-P 8-)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

bonjour Blair ! :D
je ne sais pas où tu as vu ça (peut être que je l'ai dis mais en tout cas c'est pas vraiment ça) mais je ne mange jamais un aliment sans connaitre sa valeur énergétique, j'ai une application que j'utilise tous les jours qui me permet de compter chaque aliment de ma journée, normalement j'ai pas le doit de l'utiliser parce que je me restreint malgré moi, mais je garde le contrôle comme ça . Et puis honnêtement vu que je prévois mes repas me jour pour le lendemain je n'ai pas l'intention de changer mes habitudes surtout si c'est pour manger plus.. Je vais déjà attendre d'arriver à 1000kcal par jour ce qui est énorme pour moi (oui je sais ce que tu vas dire mais quand on est habituée à 500kcals par jours on a du mal à augmenter après.).
Apres le site est bien, il y a des choses intéressantes :D . C'est un bon site mais je pense que c'est plus profitable aux boulimiques qu'aux gens comme moi pour bien organiser les repas et mieux contrôler l’alimentation ^^ .

Malheureusement tes conseils je ne peux pas les appliquer.. écouter ses envies, se faire plaisir ect.. C'est extrêmement rare pour moi et si j'estime que je ne méritais pas ce biscuit ou autre je vais le vomir c'est tout. Ce sera sans doutes utile pour d'autres personnes haha mais je ne suis pas encore assez guérie pour manger aussi librement.

Tant mieux si tout va bien de ton côté, j'espère que niveau nourriture ça ira toujours dans ton sens :angel: .

Tu as de la chance de gérer aussi bien ^^ Perso je ne fais pratiquement jamais d'écart, quand j'avais 14-15 ans oui mais maintenant je gère, je ne mange jamais de nourriture ou grasse ou trop lourde (pâtes) sauf en petite quantité et seulement si j'ai fais beaucoup de sport ou que j'ai pas beaucoup mangé la journée et la plupart du temps, ma journée en terme d'alimentation se termine après l'aliment en question (yaourt, biscuits ect..) . Et quand je ressens des fringales, ce qui arrive quand mon corps réclame vraiment, j'arrive à contrôler et à prendre des fruits et du lait d'avoine, en général ça suffit ^^ .

Oui c'est particulier d'essayer d'imaginer un tca haha.. Pour ce qui est de mon cas seulement je ne vomis pas énormément vu que je ne m’alimente pas beaucoup, pour les faire cesser il y a la marche, c'est ce qui marchait le mieux pour moi quand je faisais encore des crises étant plus jeune, maintenant je vomis rarement genre seulement pour une glace ou une part de gâteau. Et c'est principalement dans le mental parce que pour moi c'est la culpabilité qui me pousse à vomir, j'ai très peu de nausées (une chance).

Merci encore pour tes messages bien construits et pleins de soutient ! :fairy:
Avatar du membre
petitpas
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 21
Enregistré le : 12 août 2017, 11:10

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par petitpas »

Bonjour à tous !

Malheureusement pas de gros changement et pas mal de rechute ... Dans ces cas là : soit je suis déçu de moi et pleine de honte soit je me sent belle et plus heureuse .l'espace de quelques minutes... Deux résultats complètement différent. Je suis prise dans un tourbillon d'émotions, c'est le chaos dans ma tête...

Avec la rentrée , je serais moins seule au boulot, pas mal de choses à faire pour ce mois de septembre donc j'espère réussir à occuper mes pensées ... pour ce qui est des crises :( je vais essayer de les contrôler même si j'ai plus l'impression que ce sont elles qui me contrôlent...

Courage à tous ;)
Avatar du membre
on.my.recovery
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 20
Enregistré le : 29 juin 2017, 11:43

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par on.my.recovery »

hello !
aie.. j’espère que ça va mieux depuis, je comprend ce que tu ressens, moi aussi je me sens mieux quand je ne mange pas, c'est pour cela que vaincre les tca est dur, on a envie de guérir et en même temps on a tellement peur de sortir de notre zone de confort / habitudes au niveau de la nourriture que trouver la motivation et éviter les rechutes c'est extrêmement dur, donc je sais ce que tu ressens ^^.

Moi de mon côté j'ai fais ma rentrée, c'était plutôt bien, les cours me plaisent, mes amis sont tous là, le sel problème est le fait de devoir manger avec eux, je ne peux pas louper le déjeuner parce qu'ils m’entraînent avec eux donc je suis obligée de venir et de manger les choses que je peux manger ( les sandwichs aux crudités et les salades :-? ) .

Et dernière chose, je vais peut être intégrer le centre de soin des troubles alimentaires de ma ville, ma mère va faire la demande . J'ai vraiment peur d'intégrer quelque chose d'aussi médical mais ma mère insiste et de toute façon mon état ne s'est pas amélioré donc autant essayer et voyons ce que cela donne . :(
Fabionino
Petit enfinien
Petit enfinien
Messages : 11
Enregistré le : 02 déc. 2021, 22:09
Contact :

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Fabionino »

petitpas a écrit : 12 août 2017, 11:45 Bonjour, c'est la première fois que je viens sur un forum alors je ne sais pas vraiment comment tout ça fonctionne mais j'imagine que la première étape est de me présenter...

Donc je suis ici car je pense être malade non pour être honnête je suis malade, atteinte de boulimie. Ah ça fait tellement bizarre de l'écrire en sachant que quelqu'un risque de le lire. Les mots boulimie, maladies, TCA cogitent dans ma tête depuis un moment , ils tournent en ronds sans en sortir...

J'ai toujours eu un problème avec la nourriture , comme un certain nombre de personnes j'ai commencé à prendre du poids à l'adolescence. Et j'ai commencé les régimes , les visites chez le nutritionniste, l’acupuncture... Je crois qu’arriver à mes 19 ans j'avais presque tout essayer , mais le pire c'est que ça m'épuisait , les disputes continuelles à propos du poids et des grignotages en cachette, la nourriture qui disparaît et les mensonges...

Alors j'ai baissé les bras, j'ai tout arrêté , j'ai arrêté de me regarder dans un miroir, de me peser, plus aucune restrictions ... Vous imaginez ce que ça a donner.. le début de l'obésité ... Et puis j'ai décider de changer , d'arrêter de souffrir , mais je voulais une solution rapide et efficace car je n'arrivais jamais à tenir les régimes jusqu'au bout. étant seulement en début d'obésité, avec un IMC encore trop bas selon certains ,je n'avait pas accès aux chirurgies et autres . Mais j'ai réussi à trouver une solution alternative, un ballon intragastrique , sensé remplir l'estomac pour avoir la sensation d'être rassasié...

Vous imaginez pour moi qui était prises de crises de grignotage c'était le rêve, ne plus ressentir ce manque. Maintenant je comprend que ces crises n'ont rien avoir avec la faim ... mais je suis toujours aussi impuissante...

Le ballon et un rééquilibrage alimentaire à 1200 calories sans sucres par mois ont très bien marcher pendant 4 mois.
Et puis il y a eu un petit écart , un restaurant entre amis, un repas de famille, une petite glace pour marquer le début de l'été... Le malaise , la culpabilité... la première fois que j'ai vomis, et la deuxième... juste cette fois juste cet écart...

Et ça a dégringolé, j'ai arrêté de suivre mon rééquilibrage , je mangeais à nouveau comme tout le monde, avec plaisir. Je pouvais manger des choses qui me faisait du bien au moral ... sans prendre de poids , au contraire j'en perdais petit à petit. Et je me disais que ce n’était pas mauvais pour ma santé puisque la perte de poids n'étais pas brusque. Pendant 1 an je vomissais un minimum de 4 fois par jour, peu importe l'endroit, au travail, au restaurant, chez les amis...

J'allait bien, je faisais enfin une taille 36, et pourtant toujours aussi complexé dans mon maillot de bain et mon bébé avec ca couche de bain lavable , n'acceptant pas le regard des autres.

Pourquoi je suis ici , parce-que je suis malade , et que cette maladie abîme ma santé, mes dents , ma peau...

Cela fait deux jours que je n'ai pas vomi, c'est minuscule, une goutte d'eau... Mais il faut bien faire un petit pas pour commencer.
Deux jours de stress, où je ne fait que penser au poids sur la balance. Ce matin j'avais 900 grammes en plus , alors je compte les calories des deux derniers jours (j'ai repris mon rééquilibrage) et je m'énerve , je suis en colère . Pourquoi si je ne mange que des choses faibles en calories moi je prends du poids alors que les gens normaux eux peuvent se permettre tellement plus.

Un coup de colère pas productif , et qui risque de me faire baisser les bras alors je me suis mise à la recherche d'aide, car moi seule je n'y arriverais pas.

Je veux m'en sortir je veut être en santé , heureuse , m’accepter. Hum donc voila c’est moi ^^
Présentation très touchante après toutes ces années, ou en est tu ?
Rolande
Nouvel(le) Inscrit(e)
Nouvel(le) Inscrit(e)
Messages : 2
Enregistré le : 23 janv. 2023, 14:29

Re: Une Bouteille à la Mer...

Message par Rolande »

Fabionino a écrit : 08 juil. 2022, 07:17
petitpas a écrit : 12 août 2017, 11:45 Bonjour, c'est la première fois que je viens sur un forum alors je ne sais pas vraiment comment tout ça fonctionne mais j'imagine que la première étape est de me présenter...

Donc je suis ici car je pense être malade non pour être honnête je suis malade, atteinte de boulimie. Ah ça fait tellement bizarre de l'écrire en sachant que quelqu'un risque de le lire. Les mots boulimie, maladies, TCA cogitent dans ma tête depuis un moment , ils tournent en ronds sans en sortir...

J'ai toujours eu un problème avec la nourriture , comme un certain nombre de personnes j'ai commencé à prendre du poids à l'adolescence. Et j'ai commencé les régimes , les visites chez le nutritionniste, l’acupuncture... Je crois qu’arriver à mes 19 ans j'avais presque tout essayer , mais le pire c'est que ça m'épuisait , les disputes continuelles à propos du poids et des grignotages en cachette, la nourriture qui disparaît et les mensonges...

Alors j'ai baissé les bras, j'ai tout arrêté , j'ai arrêté de me regarder dans un miroir, de me peser, plus aucune restrictions ... Vous imaginez ce que ça a donner.. le début de l'obésité ... Et puis j'ai décider de changer , d'arrêter de souffrir , mais je voulais une solution rapide et efficace car je n'arrivais jamais à tenir les régimes jusqu'au bout. étant seulement en début d'obésité, avec un IMC encore trop bas selon certains ,je n'avait pas accès aux chirurgies et autres . Mais j'ai réussi à trouver une solution alternative, un ballon intragastrique , sensé remplir l'estomac pour avoir la sensation d'être rassasié...

Vous imaginez pour moi qui était prises de crises de grignotage c'était le rêve, ne plus ressentir ce manque. Maintenant je comprend que ces crises n'ont rien avoir avec la faim ... mais je suis toujours aussi impuissante...

Le ballon et un rééquilibrage alimentaire à 1200 calories sans sucres par mois ont très bien marcher pendant 4 mois.
Et puis il y a eu un petit écart , un restaurant entre amis, un repas de famille, une petite glace pour marquer le début de l'été... Le malaise , la culpabilité... la première fois que j'ai vomis, et la deuxième... juste cette fois juste cet écart...

Et ça a dégringolé, j'ai arrêté de suivre mon rééquilibrage , je mangeais à nouveau comme tout le monde, avec plaisir. Je pouvais manger des choses qui me faisait du bien au moral ... sans prendre de poids , au contraire j'en perdais petit à petit. Et je me disais que ce n’était pas mauvais pour ma santé puisque la perte de poids n'étais pas brusque. Pendant 1 an je vomissais un minimum de 4 fois par jour, peu importe l'endroit, au travail, au restaurant, chez les amis...

J'allait bien, je faisais enfin une taille 36, et pourtant toujours aussi complexé dans mon maillot de bain et mon bébé avec ca couche de bain lavable , n'acceptant pas le regard des autres.

Pourquoi je suis ici , parce-que je suis malade , et que cette maladie abîme ma santé, mes dents , ma peau...

Cela fait deux jours que je n'ai pas vomi, c'est minuscule, une goutte d'eau... Mais il faut bien faire un petit pas pour commencer.
Deux jours de stress, où je ne fait que penser au poids sur la balance. Ce matin j'avais 900 grammes en plus , alors je compte les calories des deux derniers jours (j'ai repris mon rééquilibrage) et je m'énerve , je suis en colère . Pourquoi si je ne mange que des choses faibles en calories moi je prends du poids alors que les gens normaux eux peuvent se permettre tellement plus.

Un coup de colère pas productif , et qui risque de me faire baisser les bras alors je me suis mise à la recherche d'aide, car moi seule je n'y arriverais pas.

Je veux m'en sortir je veut être en santé , heureuse , m’accepter. Hum donc voila c’est moi ^^
Présentation très touchante après toutes ces années, ou en est tu ?
J'ai eu les larme aux yeux en lisant ta présentation. J'espère que tout va pour le mieux maintenant ?
Répondre