Je suis Rathons, ravi de faire partie de la communauté et une grande merci déjà à la Netiquette d'Enfine.
Je fais face à un problème persistant de manque de sommeil au lit, et je suis à la recherche de conseils et d'astuces pour améliorer la qualité de mon sommeil. J'ai du mal à m'endormir rapidement et à rester endormi toute la nuit
.Avez-vous déjà rencontré ce problème et trouvé des solutions efficaces? Des routines spécifiques, des techniques de relaxation, ou des produits que vous avez trouvés utiles?
Je suis ouvert à toutes les suggestions et expériences partagées. Merci d'avance pour votre aide!