BONJOUR
J'ai besoin d'aide.
Je n'ai jamais aimé mon corps, sauf quand j'ai perdu 10 kilo suite à une depression. Malheureusement j''ai repris tout le poids que j'avais perdu!!!!
J'ai toujours detesté mon corps. Je fais trés attention la journée mais la nuit plus rien a faire, une pulsion me reveil et alors gros derapage dans la cuisine.Le lendemain gros sentiment de culpabilitée avec promesse que je ne recommencerait plus. Mais !!!
Que faire?
Par avance merci
EMI
ALIMENTATION NOCTURNE
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authentik-flo
- Enfinien confirmé
- Messages : 88
- Enregistré le : 05 oct. 2009, 00:00
Bonsoir emichri,
Et bienvenue à vous puisqu'il s'agit de votre premier post =) .
Je ne sais que vous dire de particulier , perdre ou prendre du poids n'aide pas reellement a mieux aimer son corps ,puisque l'appréciation de soi ,c'est avant tout dans la téte.
Qu'entendez vous par faire attention ?
Vos pulsions nocturnes peuvent s'expliquer ,si vous etes en sous poids,votre corps réclame...c'est tout a fait normal.Il lui faut de quoi vivre.Et votre esprit ne peut plus maitriser et vous "déraper" c'est plus fort que vous,votre corps vous appelle.
Essayez de comprendre pourquoi cela arrive la nuit ? début de nuit,en réveil,vous vous endormez avec cette pulsion qui grandit?
Que faire : essayer de vous alimenter "correctement" du mieux que vous pouvez la journée ,en etant proce de ce que votre corps a besoin pour fonctionner "corectement"et ne pas réclamer la nuit.
La culpabilité ...sacré fléau injustifié. Déraper c'est une erreur de parcours disons,pas fatale,alors une promesse...c'est fort ,non?
Bon courage!
Authentik-flo.
Et bienvenue à vous puisqu'il s'agit de votre premier post =) .
Je ne sais que vous dire de particulier , perdre ou prendre du poids n'aide pas reellement a mieux aimer son corps ,puisque l'appréciation de soi ,c'est avant tout dans la téte.
Qu'entendez vous par faire attention ?
Vos pulsions nocturnes peuvent s'expliquer ,si vous etes en sous poids,votre corps réclame...c'est tout a fait normal.Il lui faut de quoi vivre.Et votre esprit ne peut plus maitriser et vous "déraper" c'est plus fort que vous,votre corps vous appelle.
Essayez de comprendre pourquoi cela arrive la nuit ? début de nuit,en réveil,vous vous endormez avec cette pulsion qui grandit?
Que faire : essayer de vous alimenter "correctement" du mieux que vous pouvez la journée ,en etant proce de ce que votre corps a besoin pour fonctionner "corectement"et ne pas réclamer la nuit.
La culpabilité ...sacré fléau injustifié. Déraper c'est une erreur de parcours disons,pas fatale,alors une promesse...c'est fort ,non?
Bon courage!
Authentik-flo.
Bonjour emichri,
Avant toute chose, il ne faut pas désespérer !
J'ai moi-même été confronté à une situation similaire, une situation où je pensais ne pas réussir à maîtriser mes pulsions alimentaires. Un jour, ce besoin de calmer mes angoisses par une alimentation compulsive a disparu, sans que je n'en connaîsse la raison. A posteriori, je pense que j'aurai du demandé de l'aide afin que je puisse identifier ce qui psychologiquement m'amenait à ce comportement. Je ne suis pas certain que la situation soit du même ordre pour vous, mais il s'agit peut être d'une piste.
Sinon, le conseil promulgué par Authentik-flo me paraît fort judicieux : assurez vous que votre alimentation soit suffisante et que vos plusions nocturnes ne soient pas le signe d'une sous alimentation. J'ai constaté que l'alimentation est une chose complexe et qu'il est souvent difficile de se faire une idée juste quant à sa propre alimentation. Il est peut être utile d'interroger vos proches sur ce point.
A bientôt,
Frédéric
Avant toute chose, il ne faut pas désespérer !
J'ai moi-même été confronté à une situation similaire, une situation où je pensais ne pas réussir à maîtriser mes pulsions alimentaires. Un jour, ce besoin de calmer mes angoisses par une alimentation compulsive a disparu, sans que je n'en connaîsse la raison. A posteriori, je pense que j'aurai du demandé de l'aide afin que je puisse identifier ce qui psychologiquement m'amenait à ce comportement. Je ne suis pas certain que la situation soit du même ordre pour vous, mais il s'agit peut être d'une piste.
Sinon, le conseil promulgué par Authentik-flo me paraît fort judicieux : assurez vous que votre alimentation soit suffisante et que vos plusions nocturnes ne soient pas le signe d'une sous alimentation. J'ai constaté que l'alimentation est une chose complexe et qu'il est souvent difficile de se faire une idée juste quant à sa propre alimentation. Il est peut être utile d'interroger vos proches sur ce point.
A bientôt,
Frédéric