changement difficile

[devanne]

bonjour  :) ,

j'écris ce soir ce petit message avec l'espoir que peut être les lecteurs de mon message m'apporteront conseils et aides.
Je connais l'anorexie depuis une dizaine d'années. J'ai touché le fond longtemps et souvent. Aujourd'jui je vais mieux, beaucoup mieux, je mens sort petit à petit mais en demeure un point qui lui ne bouge pas. Je mange 3 fois par jour + 4heures mais je ne peux pas finir un repas sans sucres gateaux et grignotages, c'est comme une cigarette pour un fumeur. Si y'a pas de chocos ou de gateaux, je vais pas bien.
Il m'arrive souvent aussi d'en avoir tellement besoin que cela consitue preque la moitie de mon repas. J'essaie depuis un certain temps d'y remédier mais je n'y arrive pas encore.
Quelqu'un se reconnait-il dans mon témoignage? Je suis à l'écoute de témoignages similaires,de conseils et d'éclairages car je souhaite tellement retrouver un équilibre alimentaire.
Merci de m'avoir lu; 8-)

[mymy]

bonjour,
je me reconnais tous ta fait dans ton temoignage, j'ai moi aussi connu l'anorexie mais aussi la boulimi v depuis quelque années et aujourd'hui je me sors un peu de tous sa mais les repas sont encore difficile.
Je suis a deux repas par jour mais comme toi les sucrerie sont comme une drogue je me retiens et craque en fin de journée , j'ai essayé de faire un repas normal mais sans sucrerie et je ne tiens pas du coups mon repas est principalement des sucrerie et la culpabilité qui viens derrier ,pour ma part je n'ai pas reussi a trouver un juste milieu mais j'ai resu quelque conseil de professionel qui peut etre te parlerons a toi
le premier est bassé sur tu mange quand ta fain et ce dont tu a envie mais pour celui la il faut savoir ecouter ton corps et non ta tete car si tu c'est ecouter ton corps il reclamera ce dont tu a besoin le tous et de te faire plaisir de le resentir et de s'arreter quand ton corps n'aprecie plus je ne c'est pas trop si tu comprend le principe
le deuxieme et plus dietetique tu mange des repas equilibrer et tu t'autorise un sucrerie dans la journée .c'est pas facile
Les tca sont assez difficile pour ma part je me dit m'en sortir mais je pense me chercher encore je trouve super que tu fasse trois repas par jour
je voulais savoir ce qui te derange dans le fait de manger des sucrerie?
La culpabilité la prise de poid  ou ts autre choses?

[devanne]

bonjour mimi,
d'abord MERCI, ça me fait du bien de lire témoignage, de savoir que tu vis la même chose que moi et que tu essaies de trouver des solutions toi aussi.
Je réponds d'abord à ta question :
"qu'est ce qui me gêne dans le fait de manger bcp de sucres et gateaux, et surtout à chaque fin de repas (4 par jour)?"
Voilà comment ça se passe dans ma tête, d'abord je pense à mon repas en incluant toujours une note sucrée . Je n'essaie même plus de ne pas en mettre car j'ai compris que c'était trop compliqué pour moi et qu'en me privant je peterait fort les plombs après et puis car j'en ai envie et que je sais que j'en ai besoin.
Ensuite je prépare mon repas, je le mange et finalement je ne m'arrête pas. Ma sucrerie finie, je n'arrive pas à être contentée et donc je m'étais dit, par ex, une part de flan et là j'ai besoin d'aller ouvrir une tablette de chocolat, ou manger une 2eme part. A ce moment là, je suis perdue et en conflit avec moi même, c'est confu pour moi mais bon je mange ...sans doute un peu trop. Après je suis déçue de moi, j'ai le ventre nouée, je m'en veux de ne pas mettre tenu à mon repas, etc....
Ce que je te décrit dure depuis longtemps. Je suis contente de moi pour pleins de choses : moins de restrictions, plus de plaisir et d'écoute et malgré 1O kg repris, je sais que le chemin est encore long.
Ce que tu me dis, me parle. je n'arrive pas encore à être en paix avec l'alimentation et avec moi même et je m'interroge sur ce besoin de sucres.
Et toi comment vis tu celà?