besoin de conseils ...

[pouille]

Bonsoir,

Pendant un bon moment,je souffrais d'hyperphagie, mais suite à une période de stress, j'ai réduis considérablement pour alimentation . J'ai perdu quelques kilos, et je me sentais enfin bien dans mon corps : je ne souffrais plus de fringale, limite la nourriture me dégoutais, et je me forçais à manger pour ne pas être trop faible et tomber dans l'anorexie.
Mais voila, depuis deux semaines, je recommence à manger beaucoup, et à faire des crises de boulimie. ALors qu'avant je ne me faisais pas vomir, ce soir j'ai franchi le cap. Je me dégoutais tellement d'avoir tant mangé, et je ne veux pas prendre de poids, je me suis forçais à vomir. Je me suis rendu compte que cela me soulager, d'une part moralement et d'autre part organiquement (je n'ai pas mal au ventre).

Mais voilà, j'ai peur. J'ai peur de rentrais dans cette facilité de "je mange tout , c'est pas grave je vais pas grossir je vais vomir !" Je ne veux pas rentrer dans ce cercle vicieux ! Moi qui sais fort bien que tout ce que je fais n'ai pas bon pour moi , pour mon corps (je travaille dans le médical), j'ai peur de ne pas pourvoir lutter !

Avez vous quelques conseils à me donner ? Un appui m'aiderais beaucoup !

Merci de m'avoir lu.

Pouille

Ps : tellement que je ne veux pas faire de crise, je vide mes placards, et jette tout ce qu'il y a de tentant, est ce une bonne solution a votre avis ?

[snoupette37]

Heu.. je ne suis pas spécialiste dans la boulimie, mais fais-tu des repas dignes de ce nom? D'après toutes les filles qui sont dans ton cas, elles font des crises en se restreignant pour perdre du poids.
A mon avis, c'est la porte ouverte aux fringales, et à l'obsession de la nourriture..

Quant à te faire vomir !! Oublie vite, tu entres dans une spirale infernale.
Est-ce que tu es suivie par un psy et/ou une nutri?

[pouille]

Bonjour,

Oui, je pense en effet que cette obsession de la nourriture vient du fait que je me restreins sans cesse de peur de grossir. J'essaie de faire de maigre repas afin de perdre du poids , ou en tout cas ne pas en prendre .Malheuresement, je n'arrive que peu de temps à faire ça, et me rue sur la nourriture des que j'ouvre une miniscule vanne de laché prise.

Il faut que je m'accepte comme je suis, mais c'est difficile. En tout les cas, c'est soit je me bousille la santé, ou soit je mange correctement et je m'accepte ainsi, (avec mes kilos superflus? enfin selon moi). C'est vite vu. Je vais essayer de faire 3 repas +/- collation, peut être que je ne ferais plus de crises ?

Merci pour tes conseils Snoupette.

Bisous
Pouille

[snoupette37]

Je peux te conseiller un livre très bien fait traitant justement des erreurs alimentaires. "Mangez en Paix" de Gérard Apfeldorfer. Ca dédramatise vraiment le fait de manger et remet un peu les choses à leur juste place.
On se rend compte qu'on commet tous des âneries , à cause d'idées reçues... et que c'est le lit de désordres en tous genres.
C'est ma fille, anorexique, qui m'a demandé de l'acheter et ça lui a fait du bien de lire que manger des féculents, par ex, ne la ferait pas grossir mais l'aiderait à tenir sur la demi-journée. Car elle aussi a peur de tomber dans la boulimie, étant en phase de renutrition....
Sans doute mets-tu l'accent sur des choses soi-disant peu caloriques, certes, mais qui te laissent avec la faim. C'est à mon sens, une erreur. Si ton estomac n'est pas calé, tu ne penses plus qu'à ça : manger !!

As-tu essayé de voir une nutritionniste, histoire de voir où tu en es sur une semaine ? Elle peut te conseiller plein de tuyaux pour éviter les fringales et leur corollaire : la ruée sur les placards.
Tiens-nous au courant de tes démarches.