Bonsoir,
Je viens de m'inscrire sur ce forum, je suis une jeune fille de 19 ans et... depuis plusieurs mois je fais des crises. Je mange comme un ogre et je me fais vomir. Le lendemain je ne mange rien du tout et le sur lendemain je re fais une crise. Ce scénario ne cesse de se répéter... Je ne comprend pas ce qu'il m'arrive et je ne me reconnais plus... Je suis perdue, fatiguée, voir même épuisée... Je ne sais pas quoi faire.............. :''(( Je me sens nulle... Je me dégoutte... Il y a des jours ou je me dis que je peux arrêter ça, que ça fait que quelques semaines que je fais ça qu'il faut que j'arrête avant que ça empire... Mais d'autres jours je ne contrôle plus rien et.. Je bouffe, bouffe, bouffe.... J'engloutie tout et n'importe quoi... Et après... Direction les toilettes... Je veux arrêter tout ça avant que ça empire !!!!!
Je suis nouvelle ici...
Modérateurs : Modérateurs, Membres actifs
Règles du forum
Merci de prendre connaissance de la Netiquette d'Enfine avant toute consultation ou utilisation.
Merci de prendre connaissance de la Netiquette d'Enfine avant toute consultation ou utilisation.
Re: Je suis nouvelle ici...
Bonjour Yuli,
Je comprends le problème pour l'avoir vécu pendant 9 ans presque non-stop... et sais à quel point il est difficile de se sortir de ce cycle infernal. Effectivement, on ne peut pas avoir une bonne image de soi dans ces conditions.
Il n'existe pas de solution miracle pour sortir des crises mais voilà ce qui m'a sauvé :
Déjà, essayer au maximum de faire 3 repas par jour. Je sais, cela paraît difficile car on a peur de prendre du poids d'un coup, etc... mais vraiment, c'est le seul moyen d'éviter les crises. En mangeant trois fois par jour, tu envoies à ton cerveau et à ton ventre (qui est notre 2ème cerveau d'ailleurs -cf très bonne émission sur arte à ce sujet, je crois qu'on la trouve sur youtube, aucun rapport avec notre sujet mais ça apprend beaucoup de choses) un signal qui dit : "je t'ai nourri, je t'ai donné de quoi être opérationnel alors fous-moi la paix". Comme tu lui as apporté de l'énergie, ton corps se sentira mieux et tu n'auras pas la sensation ou le signal interne de faim qui te pousse à la crise. Car si tu te prives de manger une journée c'est presque normal d'avoir envie de te jeter sur la nourriture ensuite. On ne peut pas toujours tout contrôler (ou après, on est dans l'anorexie).
Tu sais, quand j'ai arrêté les crises, j'étais vraiment en sous-poids, à la limite de l'hospitalisation. Ma seule crainte, c'était de prendre je ne sais combien de kilos en quelques semaines en me remettant à manger 3 fois par jour. Résultat, au bout de deux ans, je n'ai toujours pas retrouvé un poids suffisant ! Et pourtant je mange une part de gâteau et du chocolat tous les soirs en plus de mes menus devant la télé !
Voilà encore une chose. Ces trois repas, il faut les équilibrer. Le midi, essaie de manger une portion de féculent, une portion de viande, une de légumes et un laitage. Tu peux diviser ton assiette en trois version symbole peace and love.
Mais comme on ne peut pas toujours être dans l'équilibre, il faut aussi t'accorder un aliment plaisir par jour. Ainsi, ça t'évitera de craquer et de te venger sur le pauvre petit paquet de gâteaux qui traine au fond du placard et qui n'a rien demandé à personne
Voilà, ça c'est pour les repas. Après, ce qui serait bien, c'est de trouver un spécialiste à qui parler de tes problèmes pour trouver la cause de cette souffrance. La boulimie, c'est souvent une question d'angoisse du vide...
A bientôt,
félicitations pour avoir fait la démarche d'exposer ton problème ici et bon courage
Je comprends le problème pour l'avoir vécu pendant 9 ans presque non-stop... et sais à quel point il est difficile de se sortir de ce cycle infernal. Effectivement, on ne peut pas avoir une bonne image de soi dans ces conditions.
Il n'existe pas de solution miracle pour sortir des crises mais voilà ce qui m'a sauvé :
Déjà, essayer au maximum de faire 3 repas par jour. Je sais, cela paraît difficile car on a peur de prendre du poids d'un coup, etc... mais vraiment, c'est le seul moyen d'éviter les crises. En mangeant trois fois par jour, tu envoies à ton cerveau et à ton ventre (qui est notre 2ème cerveau d'ailleurs -cf très bonne émission sur arte à ce sujet, je crois qu'on la trouve sur youtube, aucun rapport avec notre sujet mais ça apprend beaucoup de choses) un signal qui dit : "je t'ai nourri, je t'ai donné de quoi être opérationnel alors fous-moi la paix". Comme tu lui as apporté de l'énergie, ton corps se sentira mieux et tu n'auras pas la sensation ou le signal interne de faim qui te pousse à la crise. Car si tu te prives de manger une journée c'est presque normal d'avoir envie de te jeter sur la nourriture ensuite. On ne peut pas toujours tout contrôler (ou après, on est dans l'anorexie).
Tu sais, quand j'ai arrêté les crises, j'étais vraiment en sous-poids, à la limite de l'hospitalisation. Ma seule crainte, c'était de prendre je ne sais combien de kilos en quelques semaines en me remettant à manger 3 fois par jour. Résultat, au bout de deux ans, je n'ai toujours pas retrouvé un poids suffisant ! Et pourtant je mange une part de gâteau et du chocolat tous les soirs en plus de mes menus devant la télé !
Voilà encore une chose. Ces trois repas, il faut les équilibrer. Le midi, essaie de manger une portion de féculent, une portion de viande, une de légumes et un laitage. Tu peux diviser ton assiette en trois version symbole peace and love.
Mais comme on ne peut pas toujours être dans l'équilibre, il faut aussi t'accorder un aliment plaisir par jour. Ainsi, ça t'évitera de craquer et de te venger sur le pauvre petit paquet de gâteaux qui traine au fond du placard et qui n'a rien demandé à personne
Voilà, ça c'est pour les repas. Après, ce qui serait bien, c'est de trouver un spécialiste à qui parler de tes problèmes pour trouver la cause de cette souffrance. La boulimie, c'est souvent une question d'angoisse du vide...
A bientôt,
félicitations pour avoir fait la démarche d'exposer ton problème ici et bon courage