Salut,
En pleine préparation d'un concours, je suis en permanence hyper stressée... Du coup, j'ai deux problèmes :
1-mon concours a lieu que dans trois mois environ donc dans cet état de stress pendant encore un bon moment
2-je n'ai jamais su gérer mon stress qui me rends malade (d'autant plus depuis que je suis tombée dans la boulimie)
J'aimerai trouver un moyen de me canaliser pour éviter d'être en crise quasi constante... Parfois j'arrive à esquiver en partant courir mais bon, j'y parviens une fois sur 5...surement car plus en recherche de réconfort que d'efforts dans ces moments là...
Comment faites vous quand vous sentez "arriver la crise" pour essayer de l'esquiver? (question idiote peut-être...).
En tous cas, merci. Bonne soirée et surtout courage.
boulimie, stress et compagnie
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noixdecajou
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Re: boulimie, stress et compagnie
Salut,
Je sais que c'est un peu tard pour répondre mais étant donné que je suis nouvelle, qu'il n'y a aucune réponse et que j'ai évoqué cette petite idée sur une autre discussion je me lance !
Pour ma part, je fais de la boulimie mais non vomitive (bien que j'y pense souvent, je ne suis pas encore arrivé a ce stade et heureusement), bref ce que je peux te conseiller, c'est soit comme tu le fais déjà, d'essayer de te trouver une autre occupation : sport, lecture, tv etc...
Mais il est vrai que cela marche rarement et que souvent, pour ma part, ca ne fait qu'accentuer ma crise...
Du coup, tu pourrais par exemple éssayer de compulser sur des aliments sains, fruits/ légumes plutôt que des aliments gras et sucré... Mais c'est un conseil que j'ai du mal a appliquer car vivant encore chez mes parents, il y a de tout dans mes placards et souvent les gâteaux et sucreries en debordent... :/
J'espère que depuis, tu as su trouvé une solution ou que tu en trouveras rapidement une... Bonne chance pour ton concours !
Je sais que c'est un peu tard pour répondre mais étant donné que je suis nouvelle, qu'il n'y a aucune réponse et que j'ai évoqué cette petite idée sur une autre discussion je me lance !
Pour ma part, je fais de la boulimie mais non vomitive (bien que j'y pense souvent, je ne suis pas encore arrivé a ce stade et heureusement), bref ce que je peux te conseiller, c'est soit comme tu le fais déjà, d'essayer de te trouver une autre occupation : sport, lecture, tv etc...
Mais il est vrai que cela marche rarement et que souvent, pour ma part, ca ne fait qu'accentuer ma crise...
Du coup, tu pourrais par exemple éssayer de compulser sur des aliments sains, fruits/ légumes plutôt que des aliments gras et sucré... Mais c'est un conseil que j'ai du mal a appliquer car vivant encore chez mes parents, il y a de tout dans mes placards et souvent les gâteaux et sucreries en debordent... :/
J'espère que depuis, tu as su trouvé une solution ou que tu en trouveras rapidement une... Bonne chance pour ton concours !