besoin d'aide, à bout ..

[AuDrey66]

Bonjour tout le monde,

Voila je vous explique mon problème, il y a un an j"avais quelques kilos en trop, j'ai donc décider de m'en débarrasser et j'ai réussi à les perdre en changeant mon alimentation; en adaptant une alimentation saine et en faisant que deux repas par jour. Une fois les kilos perdus cela ne me satisfaisait toujours pas, je voulais perdre encore plus, je me restreignais donc de manger et m'affamer au point d'avoir perdu [...] en même pas un an. Je pense que c'est de l'anorexie? La nourriture est devenue une vrai obsession, je me pèse tout les jours et même si je suis devenue maigre, tout le monde s'inquiètes pour moi et me dit de grossir.. Seulement c'est impossible, prendre du poids est ma pire phobie, je n'y arrive pas même si je suis consciente que quelques kilos ne me ferait pas de mal.. je contrôle tout ce que je mange. Dés que je fais des écarts je culpabilise et j'y pense toute la journée. Ces pensées me hante.. Je ne me fais pas vomir.. Depuis plusieurs mois un autre problème est venu s'ajouter, je suis insomniaque je dors très peu et je me réveille toutes les nuit a la même heure pour aller manger! Je ne comprend pas pourquoi mais je ne peux pas me rendormir et être sereine si je ne mange pas, alors que je me suis remise à bien manger le soir et tout ce qu'il faut... je n'ai aucune carence d’après mon analyse sanguine.
J'aimerai échanger avec des personnes dans le même cas que moi et qui vivent ce que je vis car cela me pourrit la vie, je n'en peux vraiment plus, je suis vraiment a bout..
J'ai vraiment besoin d'aide Svp, je ne sais pas vers qui me tourner??? J'ai commencé a voir un psy qui m'as proposé de faire une TCC, mais les séances sont beaucoup trop chères...

[hiverVolcanique]

Salut,
Déjà je tiens à te dire que la prise de conscience de ton anorexie est une très bonne chose, c'est déjà un grand pas en avant. Je pense que tes crises la nuit sont dues à ta grande peur de grossir et au contrôle excessif que tu exerces sur ta nourriture. Dans ce contrôle, tu te frustres perpétuellement. Même si tu ne t'en rends pas forcément compte, tu accumules une frustration immense en toi. Alors cette frustration se décharge sous forme de crise. Il faut aussi souligner que si tu ne manges pas assez (certes tu n'as pas de carence, mais cela ne signifie pas que tu manges suffisamment pour que ton corps fonctionne bien), ton corps a faim. C'est comme la frustration, la faim s'accumule. Ton corps réclame, ton corps fait ses crises parce qu'il en marre d'écouter ta tête, marre d'être privé. C'est bien connu que la privation entraîne les craquages, les compulsions alimentaires. Sans restriction, tu n'aurais finalement sûrement pas besoin de faire ces crises, puisque tu aurais le droit de manger à ta faim le reste du temps.
J'ai connu ce que tu vis. J'étais dans le contrôle permanent, et un jour j'ai commencé à faire des crises tout les soirs, parce que mon esprit fatigué perdait le contrôle et laissait parler mon corps. Depuis, j'ai repris du poids et mon corps n'a plus faim comme ça, si je fais des crises c'est parce que j'ai toujours du mal à sortir du contrôle. Alors parfois mon esprit dit stop, il est fatigué de tout calculer, j'ai envie d'arrêter de penser et je mange pour m'apaiser. Ca me fait mal et je déteste ces crises. J'ai compris qu'en m'autorisant à manger tout ce que je veux, comme je veux, et bien je ne fais pas de crise. Parce que je n'ai pas de règle à enfreindre puisque tout est permis.
Il faut que tu travailles sur ta phobie de grossir, d'où viens-t-elle ? Quand, comment as-tu associé le fait d'être moins mince à quelque chose de négatif, de préjudiciable ? Bon courage.

[adora999]

Bonsoir,
HiverVolcanique à tout dit ( encore une fois ).
Son message est plein de bon sens et de bons conseils.
Mais je reconnais que même quand on sait tout ça consciemment, il est parfois très difficile de mettre en pratique tout ce qu'on sait...
Je sais consciemment que le fait de priver son corps de nourriture ( le carburant naturel dont nous avons besoin), nous fait voir la vie différemment, nous empêche d'être objective, de fonctionner "normalement", ... mais malgré tout, ma vie est réglée autour d'un ressentit aussi débile que subjectif... Si je suis/me sens au "top" physiquement : ma journée sera bonne; à contrario si je suis mal dans ma peau, la journée risque de ne pas être facile. C'est un constat(pathétique) que j'ai déjà fait et dont je ne suis pas fière.
La phobie de reprendre du poids, des kilos, je connais, comme beaucoup, je suis passée par là...
Mais c'est un passage obligé pour reprendre une vie "normale" et intéressante.
J'ai pris 5 kg depuis que je me soigne. C'est très difficile à vivre si je me regarde dans le miroir de ma salle de bain ou si je regarde le cadran de ma balance, mais j'essaye de dépasser ça en me disant que La VIE ce n'est pas un chiffre sur ma balance ou une silhouette dans un miroir. Ca demande un certain recul sur soi, pas qu'on soit égoïste, mais se dire qu'il y a pire que d'avoir quelques kilos en trop dans la vie ...
Ce n'est vraiment pas facile, j'ai conscience de la débilité de ces TCA, et pourtant, il faut une sacré dose de volonté et de courage pour s'en sortir.
Le fait que tu n'aies aucunes carences est positif, mais pense au long terme et à ta santé. Quand on est jeune, on ne se rend pas toujours compte des enjeu à long terme de nos agissements. Je travaille avec des personnes âgées et je vois quotidiennement à quel point la santé est importante.
Si tu ne peux pas te soigner parce que ça représente un coût financier important pour ton budget, essayes de rester sur ce forum, on peut, peut-être t'aider par nos expériences (?), mais dis toi aussi que la santé, on en a qu'une, que c'est très important et que ça en vaut sûrement la peine et le prix (?).
Je ne suis pas une donneuse de leçons, je veux juste que tu mettes toutes les chances de ton coté pour t'en sortir.
Bon courage ^^.