Hyperplasie et séries télévisées

[LibreClaire]

Bonjour à tous et toutes et bonne année 2025

C'est ma 1ere fois sur un forum, je gère seule et pas trop mal mes compulsion depuis très très longtemps >15 ans , et j'ai une vie casi- normale. Mais elles reviennent toujours et souvent associées de série TV pendant une journée.
Impossible de m'arrêter. Alors je laisse faire sans culpabiliser si je peux. Je me dis que j'en ai besoin pour lâcher et relâcher....
Je suis obligée d'attendre qu'une nuit passe pour reprendre ma vie, car j'ai l'impression qu'elle se met sur pause 24h.
En générale mes crises se manifestent 1 fois par mois, mais la j'ai l'impression que ça s'accélère.

Je n'ai jamais parlé de tout cela et j'aimerais en parler, y a t il des groupes de parole ?
Je suis dans le 95
Merci de votre écoute.
Claire